在我們的身邊，大家可能經(jīng)常會看到許多想變瘦的朋友們都在和白茶，因為他們認為喝白茶可以減肥，且減肥的效果還很好，那事實上是什么樣的呢？喝白茶真的具備減肥的功效嗎？
喝白茶減肥
白茶中所含的茶多酚、咖啡因、兒茶素等具有促進油脂皂化、興奮中樞神經(jīng)、加快脂肪分解的作用。當然，喝白茶能消化肉食、祛脂減肥的同時，還能提高胃酸和消化液的分泌量，使人體腸胃對脂肪的消化和吸收能力增加。
怎么喝白茶減肥
1、飯前喝
茶后可能產(chǎn)生較強的饑餓感，此時是控制食欲減肥的最佳時刻，大家可以選用低能量、搞容積的蔬菜充饑。
2、飯后喝
當飲食太過于油膩時，事后喝上幾杯新白茶，會感覺一下就沒那么膩味了。原因是新白茶富含氨基酸及纖維素，除了能降低膽固醇、利尿之外，更有助于對脂肪的分解，以加快基礎(chǔ)代謝率。
3、餓的時候喝
尤其陳年老白茶是一種很溫和的茶，在適宜的濃度下，會在人體的胃黏膜表層形成一層有益的保護層。長期飲用老白茶對胃的調(diào)理是很有好處的，白茶茶葉中含有大量的茶多酚、葉綠素、維生素C等多種營養(yǎng)成分，這些有效成分綜合作用能夠刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
喝白茶的其他功效
1、促進血糖平衡
保健茶市場調(diào)研顯示，白茶除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，國內(nèi)外醫(yī)學研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進血糖平衡。
2、祛暑
白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，在產(chǎn)區(qū)夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人會中暑。因此白牡丹是當?shù)夭柁r(nóng)夏季必備的白茶之一。
3、明目
白茶存放時間越長，其藥用價值更高。白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
4、防輻射
白茶還有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。因此在看電視過程中多喝一些白茶是有百利而無一害，尤其是少年兒童更應(yīng)提倡多喝白茶，有利于保護眼睛，健體。
5、保肝護肝
白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)。當酒精攝入過量，超過人體肝臟的代謝能力和解毒能力時，酒精就會對肝細胞產(chǎn)生直接或間接損害、刺激脂肪合成、缺氧、產(chǎn)生乙醛而誘導各有關(guān)酶系活性而導致擾亂肝臟代謝等等。
6、治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。
7、養(yǎng)顏抗衰老
白茶有養(yǎng)心、養(yǎng)肝、養(yǎng)目、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)顏的養(yǎng)身功效。白茶可抗氧化，嫩白、細致肌膚。白茶可以延緩肌膚衰老;白茶具高效抗氧化功能，可強化肌膚抵抗力，防止外界環(huán)境對肌膚所引發(fā)的不適與提前出現(xiàn)老化問題，讓肌膚保持持久光滑。
綜上所得，喝白茶具備具備的功效，其喝白茶減肥的效果比綠茶更為明顯，但是值得注意的是喝白茶減肥只是具備一定的輔助作用，具體能減多少還需要看個人！
