白茶與其他茶葉相比，白茶加工工藝制法自然且簡(jiǎn)單獨(dú)特，加工程序少，不炒不揉，只分萎凋和烘焙兩道工序，屬輕微前發(fā)酵茶，所以白茶具有越陳越香的特點(diǎn)，但是喝茶一定要有講究，不能猛喝，隨便亂喝，且不能在飯后立即飲茶，具體如下！
飯后半小時(shí)可以白茶
飯會(huì)給人體造成脂肪堆積、消化系統(tǒng)受阻等現(xiàn)象，這時(shí)候喝白茶能有效的緩解腸胃壓力，去除淤食堆積的現(xiàn)象。據(jù)研究表明老白茶比新白茶要溫和，對(duì)脾胃的刺激性小，且能有助于促進(jìn)新陳代謝，起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果，但是在飲用的量上也要注意，過(guò)多會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
喝白茶的注意事項(xiàng)
1、忌空腹飲茶
空腹直接服用白茶，茶水會(huì)直接進(jìn)入腎經(jīng)，對(duì)于腎臟健康非常的不利。
2、忌飲劣質(zhì)茶
如果服用到了劣質(zhì)的白茶，那么對(duì)于身體健康損害非常的大。劣質(zhì)的茶葉中含有大量的污染殘留物，并且這些殘留物僅僅只有百分之二能夠被開(kāi)水清除出來(lái)。雖然這些殘留物對(duì)于身體的損傷比較的小，但是并不代表沉積之后不會(huì)損害健康。
3、睡前忌飲茶
睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)最好不要喝茶，這是因?yàn)楹炔钑?huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮起來(lái)，令睡眠質(zhì)量下降，甚至還有可能失眠。
4、忌飲濃茶
飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的茶葉就足夠了。水溫要求在95℃以上，第一泡時(shí)間約3分鐘，經(jīng)過(guò)濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要5分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
2、忌飲燙茶
不要飲用過(guò)燙的白茶,過(guò)燙熱水泡茶,不但會(huì)破壞茶葉中的維生素,直接飲用更會(huì)傷害咽喉、食道和胃壁,反而會(huì)損害健康。
4、忌喝太多
白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會(huì)“物極必反”，反而起不到保健的作用。
喝白茶的最佳時(shí)間
1、早飯后
早上，是一天當(dāng)中最有精氣神的時(shí)刻，為了有一個(gè)好狀態(tài)工作，當(dāng)然可以選擇氨基酸豐富的新白茶，補(bǔ)充能量。而氨基酸豐富的白茶，首選當(dāng)然是白毫銀針和白牡丹這類芽頭、葉片嬌嫩的茶。芽頭多的白茶，氨基酸含量豐富。氨基酸可是人體重要的能量來(lái)源，沖泡一杯白毫銀針，能夠迅速提神。
2、午飯后（14點(diǎn)-15點(diǎn)）
吃完飯后，選擇喝一杯茶氨酸、咖啡堿、茶多酚含量高的新白茶，比如2017白露茶，這些茶的刮油效果好，能夠有效地刮油解膩，讓口腔變得清爽。
3、下午三四點(diǎn)
在下午三四點(diǎn)，人體的肝火是一天中最旺盛的時(shí)候，加上冬天天氣干燥，也很容易引起肝火旺盛，可喝一杯白茶清熱解毒。
總的來(lái)說(shuō)，由于白茶的制作工藝簡(jiǎn)單獨(dú)特，所以白茶中不含有任何的有害物質(zhì)，能夠維持人體所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，但是白茶雖好，也不能亂喝，且不能喝太多！
