白茶來自茶樹的新芽和非常幼嫩的芽和葉。將這些葉子蒸熟并干燥以獲得白茶。由于它經(jīng)歷了最少的加工，所以白茶比任何的茶葉都健康，當(dāng)然不管是什么茶都具備減肥的功效，具體如下！
喝白茶減肥
據(jù)相關(guān)科學(xué)研究表明，白茶萃取物能使新細(xì)胞生長有關(guān)的基因表達(dá)大幅度減少，進而脂肪含量呈下降趨勢，同時還促使現(xiàn)有脂肪細(xì)胞中的脂肪分子發(fā)生分解。因此，如果發(fā)胖的人群喝白茶，要是能夠堅持飲白茶，可以有助于減肥，因為茶葉有助于促進脂肪消化，調(diào)節(jié)脂肪分解的功能。
喝白茶減肥的時間
1、飯后半小時或一小時喝
飯前和睡前不適合飲白茶。飯前喝等于空腹喝白茶，會對腸胃造成刺激及損害，而睡前喝白茶則會讓人精神興奮，影響睡眠，從而導(dǎo)致發(fā)胖。
2、飯后半小時或一小時
這時食物已經(jīng)開始消化，腸道對食物的脂肪開始吸收，這時飲用白茶可以刺激胃酸分泌和影響脂肪的吸收，幫助食物消化和把脂肪排出體外，減少對脂肪的吸收。
白茶的種類
1、白毫銀針
白毫銀針，簡稱銀針，又叫白毫，因其白毫密披、色白如銀、外形似針而得名，其香氣清新，湯色淡黃，滋味鮮爽，是白茶中的極品，素有茶中“美女”、“茶王”之美稱。
2、白牡丹
白牡丹因其綠葉夾銀白色毫心，形似花朵，沖泡后綠葉托著嫩芽，宛如蓓蕾初放，故得美名。白牡丹是采自大白茶樹或水仙種的短小芽葉新梢的一芽一二葉制成的，是白茶中的上乘佳品。
3、壽眉
壽眉是用采自菜茶品種的短小芽片和大白茶片葉制成的白茶。通常，“貢眉”是表示上品的，其質(zhì)量優(yōu)于壽眉，一般只稱貢眉，而不再有壽眉。貢眉的產(chǎn)區(qū)主要位于福建省的建陽縣，在建鷗、浦城等也有生產(chǎn)。葉底勻整、柔軟、鮮亮，葉片迎光看去，可透視出主脈的紅色，品飲時感覺滋味醇爽，香氣鮮純。
喝白茶減肥的注意事項
1、堅持喝茶
喝茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回復(fù)。因此，保持一個長期的習(xí)慣可能是必要的。
2、適時喝茶
對于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高，工作任務(wù)也比較重，適合飲用較濃的茶。如下午5點以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。
3、適量喝茶
任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應(yīng)。在減肥有效的研究當(dāng)中，每天的茶多酚的數(shù)量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當(dāng)于3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。
4、喝茶減肥的效果與茶價高低沒有實質(zhì)關(guān)系
茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)，以及其中的咖啡因和茶堿。選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉，而這些因素和價格無關(guān)。所以不要盲目地以為價格越高的茶，對減肥越有效果，其實價廉物美的白茶是不錯的選擇。
5、體質(zhì)寒的人宜喝老白茶來減肥
不少減肥的女士體質(zhì)偏寒，代謝率較低，大量飲用性寒的茶對減肥并無益處。飲用需要沸水沖泡的性溫的老白茶，對提高代謝率更有幫助。
總的來說，研究表明，白茶有效抑制新脂肪細(xì)胞的形成，這種細(xì)胞被稱為脂肪細(xì)胞。由于新的脂肪細(xì)胞形成減少，體重增加也減少，所以喝白茶具有減肥的作用，但是需要注意的是喝白茶減肥不在于種類，最主要的是合理的運動和飲食！
