福鼎白茶晚上喝會失眠嗎

　　福鼎白茶晚上喝會失眠嗎？因人而異，這里還是比較推薦大家茶喝淡點，畢竟過猶不及，茶水中還是含有少量咖啡因的。喝過濃過量的福鼎白茶很容易導致失眠，特別是晚上沒有喝茶習慣的人。

 

　　福鼎白茶晚上喝是否會引起失眠，其實要根據具體情況來看的，而大家都知道其實對晚上睡眠質量有影響的就是茶葉之中含有的咖啡堿。因為此物質既能起到提神醒腦的作用，也會使人精神振奮沒有睡意。茶葉中的咖啡堿含量要取決于很多因素，比如茶葉品種、生長條件、采摘季節(jié)、采摘標準、加工等，還有沖泡都會影響。而每個人因體質、生活習慣等方面的原因，對茶葉咖啡堿的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就輾轉反側不能寐，而一些常喝茶、愛喝茶的人，睡前喝茶卻不會影響睡眠。

 

　　由以上其實我們可以得出，福鼎白茶晚上喝如果是注意正確適量的飲用，不但不會失眠，反而有助于睡眠。但是要知道的是，喝白茶并不能夠治療失眠，卻能夠緩解失眠癥狀。這是因為白茶內含有的茶氨酸能夠有效緩解精神緊張的狀態(tài)，從而緩解失眠的癥狀，促進睡眠。

 

　　茶葉中的咖啡堿和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開初始，就有大約70％-80％的咖啡堿溶解到水中，這時的茶葉具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果也就不會那么明顯。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡得過濃。

 

　　晚上想要喝茶，選擇全發(fā)酵的紅茶更為合適。因為紅茶是全發(fā)酵茶，是經過“熟化”過程，刺性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用?？梢?，喝茶并不會對睡眠造成負面的影響，關鍵是看你如何喝茶。此外，許多茶人都有的一個秘籍：如果一次飲茶過量，只要吃些甜食或者茶點“解茶”，就不用擔心睡不著了。

 

　　1、美容與抗衰老

 

　　通過細胞模型研究和衰老生理指標分析發(fā)現，福鼎白茶能有效清除過量的氧自由基，阻止羰基應激導致的羰-氨交聯反應，抑制細胞內毒性羰基的生成，有效抑制皮膚色素沉積(黃褐斑、雀斑等)和老年色素熒光物質(老年斑)的形成；可以有效降低由于自由基攻擊引起的蛋白質變性以及由于毒性羰基化合物誘導的神經細胞損傷，有效增強皮膚細胞及腦神經細胞的活力與增殖能力，起到美容抗衰功效。通過秀麗線蟲的氧化應激模型研究發(fā)現，福鼎白茶能增強秀麗線蟲抵御氧化應激的能力，有效延長秀麗線蟲在氧化應激條件下的存活時間，表現出優(yōu)異的抗衰老能力。

 

　　2、預防皮膚細胞的光老化

 

　　皮膚光老化是紫外輻射引起皮膚細胞衰老的現象。通過對成纖維細胞L929受紫外輻射后的電鏡觀察以及流式細胞凋亡檢測發(fā)現，福鼎白茶能有效清除紫外輻射產生的過量自由基，增強皮膚細胞的抗氧化力，對紫外輻射引起的細胞損傷具有較好的保護作用。

　　3、降血脂

 

　　通過細胞模型和高脂動物模型研究發(fā)現，福鼎白茶可激活低密度脂蛋白受體(LDLR)，通過改善肝臟及細胞的代謝功能，提高肝臟的抗氧化活力，有效高脂小鼠血液中總膽固醇(TC)、總甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)水平，升高高密度脂蛋白(HDL)的水平，起到顯著的降血脂效果。

 

　　4、降血糖

 

　　通過化學藥物誘導的高血糖動物模型研究發(fā)現，福鼎白茶可通過有效調控高血糖小鼠的胰島素代謝水平，降低血清中血糖的濃度，減輕高血糖小鼠的臨床病理學指標的不利變化。

 

　　5、控制血尿酸水平

 

　　動物模型研究發(fā)現，福鼎白茶可以通過抑制體內尿酸形成的關鍵酶(腺苷脫氨酶和黃嘌呤氧化酶)的活性，而有效降低高尿酸血癥動物的尿酸水平。因此，常飲白茶可以有效緩解痛風癥狀。

　　6、修復過量飲酒引起酒精性肝損傷

 

　　通過小鼠肝組織外觀、切片的電鏡觀察和血清生理生化指標檢測發(fā)現，福鼎白茶能有效提升小鼠抵御酒精引起的氧化性肝損傷的能力，保護肝細胞，減輕過量飲酒引起的肝臟病變。

 

　　白茶的自由基含量最低，黃酮含量最高，氨基酸含量平均值高于其他茶類。而且福鼎白茶具有清熱祛火的功效，白茶提取物對引起葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細菌生長具有預防作用。福鼎白茶的保健功效顯著，但喝茶也要有所講究，不能喝過濃過量的白茶。