品茶是一件充滿生活儀式感的事兒。這一點白茶與女人相得益彰！泡一壺福鼎白茶，濕潤疲乏的身體，溫暖冰涼的心，這樣的女人，平凡而美好。也有人要說，似白茶的女子，自有一種風度氣質，那喝白茶有沒有減肥的功效呢？相關的介紹如下！
喝白茶幫助減肥
如果單純靠喝茶減肥，那么相對于合理運動和飲食管理這兩種方法，喝茶基本沒啥減肥功效。減肥減脂最需要的是熱量差（消耗熱量＞攝入熱量），如果不能達標，基本很難見到減肥效果。就算是號稱能夠一個月瘦身成功的減肥藥，也是讓身體脫水，然后讓吃藥的人節(jié)食再節(jié)食，才能勉強達到預期的體重。不過單純喝茶雖然不能瘦，但是在日常中加入茶這款飲料對減肥還是很有好處的。
喝茶對減肥有什么好處
1、茶能“刮油”茶有利于降低消化酶活性，減少脂肪吸收。雖然每次喝茶的分量能吸收的有效抑制成分不多，但堅持著喝效果還是不錯的。
2、茶水熱量很低茶水的熱量很低，不加奶，用茶葉或者茶包泡成的茶水大概是：2大卡/100克。這樣沒什么熱量的飲品，除了水，基本能完勝市面上的各種果汁、奶茶等飲品。
3、茶能改變腸道菌群生態(tài)對于減肥的人來說，腸道菌群也是值得我們注意的。研究表明腸道菌群紊亂與肥胖相關。而茶葉中的茶多酚中的兒茶素（酚），具有一定的抗菌、改變腸道菌群生態(tài)功效。
白茶的功效與作用
1、治麻疹：白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為治療養(yǎng)護麻疹患者的良藥。故清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。
2、促進血糖平衡：白茶中除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內血液多余的糖分，促進血糖平衡。白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功。
3、明目：白茶存放時間越長，其藥用價值更高。白茶中還含有豐富的維生素A原，被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A，維生素A能合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。同時白茶還有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。
4、保肝護肝：白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質可以保護肝臟，加速乙醇代謝產(chǎn)物乙醛迅速分解，變成無毒物質，降低對肝細胞的損害。另一方面，二氫楊梅素能夠改善肝細胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑制肝性M細胞膠原纖維的形成，從而起到保肝護肝的作用，大幅度降低乙醇對肝臟的損傷，使肝臟正常狀態(tài)迅速得到恢復。同時，二氫楊梅素起效迅速，并且作用持久，是保肝護肝，解酒醒酒的良品。
5、治糖尿?。喊撞柚泻械亩喾宇惡王ヮ悾哂写龠M胰島素合成的功效。而茶素中的多糖類物質，有去除我們血液中過多糖分的功效。因此茶多酚對人體的糖代謝障礙具有非常好的調節(jié)作用，能夠有效降低血糖水平，從而具有預防和治療糖尿病的作用。
6、預防腦血管?。涸谏钪校X血管病是一種比較常見的疾病，包括腦血栓、腦栓塞形成及腦出血等病癥，其發(fā)病率是比較高的，會嚴重影響人體的健康。其病因主要是由于人體血液處于高凝狀態(tài)，血流緩慢，紅細胞聚集，從而形成血栓，或者使血管壁的脆性增加，經(jīng)外界不良因素的刺激，從而導致血管破裂而出血。
7、降血壓：常喝白茶可以有效的降低血壓。白茶之所以有降壓的功效。這與它所含化學成分是有還很大的關系。白茶含有大量的茶多酚、維生素C和維生素P。茶多酚能夠有效的促進維生素C的吸收。維生素C可使體內膽固醇從動脈壁移至肝臟，從而降低血液中的膽固醇濃度，同時還可以增強血管的彈性和滲透能力。
白茶怎么沖泡好喝
1、沖泡白茶前首先要控制好茶葉的量，白茶盡量要沖泡得淡一些，一般一百五十毫升的水用3至5克的茶葉即可。
2、對于沖泡白茶的水溫也是要有所講究的，一般水的溫度在九十度到一百度。
3、最后要講究的就是沖泡的時間了，沖泡時間不宜太長，否則是會影響到口感的。第一泡時間約5分鐘，經(jīng)過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
綜上所述，喝茶對于減肥有一定的作用，但只有輔助作用，要想真的減肥的話單純喝茶是不可能的！
