白茶會隨著時間轉(zhuǎn)化而變得對人體更有益，有著“一年茶，三年藥，七年寶”的美譽。隨著越來越多人了解白茶保健功效也促進了白茶的消費。有關(guān)白茶的深加工產(chǎn)品陸續(xù)出現(xiàn)，白茶飲料、白茶護膚品等已陸續(xù)在國內(nèi)外上市，那減肥期可不可以喝白茶呢？相關(guān)的介紹如下！
白茶有減肥的功效
白茶有很豐富的活性酶，長期飲用白茶，有利于促進脂肪的分解，促進人體的消化，所以長期飲用白茶是具有減肥的功效的。白茶是具有減肥的功效，但是它的功效并不顯著。白茶減肥的功效是需要長期飲用才能顯現(xiàn)出來。
白茶的功效
1、白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。
2、白茶中含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進血糖平衡。
3、白茶中含有豐富的維生素A原，被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。
4、白茶富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)可以保護肝臟，加速乙醇代謝產(chǎn)物乙醛迅速分解，變成無毒物質(zhì)，降低對肝細胞的損害。
5、白茶中含有的多酚類和酯類，具有促進胰島素合成的功效。而茶素中的多糖類物質(zhì)，有去除我們血液中過多糖分的功效。因此茶多酚對人體的糖代謝障礙具有非常好的調(diào)節(jié)作用，能夠有效降低血糖水平，從而具有預防和治療糖尿病的作用。
6、白茶含有大量的茶多酚、維生素C和維生素P。茶多酚能夠有效的促進維生素C的吸收。維生素C可使體內(nèi)膽固醇從動脈壁移至肝臟，從而降低血液中的膽固醇濃度，同時還可以增強血管的彈性和滲透能力。
白茶的飲用禁忌
1、飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的茶葉就足夠了。水溫要求在95℃以上，第一泡時間約5分鐘，經(jīng)過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
2、白茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。
3、飲用白茶的用具，并無太多的講究，可用茶杯、茶盅、茶壺等。如果采用“功夫茶”的飲用茶具和沖泡辦法，效果當然更好。
4、白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會“物極必反”，反而起不到保健的作用。
怎樣辨別白茶的品質(zhì)
1、香氣
香氣以毫香濃烈、清鮮純正的品格好，淡薄、生青氣，發(fā)霉不奇怪、有紅茶發(fā)酵氣的品格差。
2、味道
白茶滋味鮮美、酵爽、清甜品格好，粗澀淡薄為差。
3、湯色
湯色以橙黃豁亮，淺杏黃色為好，紅、暗、濁為劣。
4、形狀
葉底嫩度以勻整、毫芽是上品格，茶葉知識，帶硬梗、葉張破裂、粗老為次，光華以鮮亮品格好，花雜、暗紅、焦紅邊品格差。
總之，如果想要通過飲用白茶來達到減肥的目的，就要長期的、堅持的飲用白茶，才可以達到減肥的效果。平時注意飲食、節(jié)食，合理的引用飲食，多喝水，結(jié)合運動鍛煉也可以達到減肥的效果。
