白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，能有效預防中暑。促進脂肪分解代謝，所以白茶能減肥。等功效與作用，但喝茶有講究，盲目喝茶會對身體產生壞處。
喝白茶的壞處有哪些
我們都知道白茶的功效有很多，那么喝白茶有沒有壞處呢？沒有，白茶是沒有什么副作用的。但是有一點是我們需要注意的，由于白茶性寒涼，所以胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。
另外在飲用白茶的時候，還需要注意一點，就是白茶的用量。飲用白茶不適宜過濃，所以一般是用5克茶葉和150毫升的水，而水溫在95度以上就可以了。
白茶的功效
1、增強免疫力
白茶中不僅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，是有利于人體血液免疫細胞干擾素的分泌，從而能提高人體機能的免疫力。
2、明目
白茶中是含有豐富的維生素a原的，被人體吸收之后，能夠快速的轉化為維生素a，而維生素a是能合成視紫紅質，使得眼睛在暗光下看東西看得更清楚，可以預防干眼病和夜盲癥。青少年兒童可以多喝上一些白茶，對于保護眼睛是有幫助的。
3、減少輻射
白茶中是具有防輻射物質的，對于人體的造血機能有比較顯著的保護作用，能夠減少電視輻射的危害。經常看電視，看手機的話，不妨經常喝上一些白茶減少電視輻射。
4、深層排毒
白茶消暑，解毒，通便功效顯著。借助福鼎白茶，能夠調節(jié)腸胃，恢復正常功能，徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問題。
5、抵抗衰老
福鼎白茶制作工藝不炒不揉，最大程度保留了有益成分，尤其是含兒茶素總量高于其他茶葉品種，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。也就是說白茶具有抗衰老的美容作用功效。
6、幫助睡眠
白茶不會影響睡眠，茶中影響眨眼的物質是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高，在制作過程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質保存下來。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神，保護腦神經細胞的作用，可對抗及協(xié)調咖啡堿引起的興奮。所以，所用白茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質量，可以預防失眠，神經衰弱等。
即使白茶可以給身體帶來那么多的好處，但是還是要注意正確的飲用，不能過量喝白茶，不然還是會給身體帶來壞處的。喝白茶過量的話，會影響睡眠，甚至可能會傷到精血，出現面黃肌瘦、消食等狀況。
