白茶是中國八大名茶之一，是很多品茶人的最愛，特別是一些男生更是喜歡喝白茶，據(jù)說他們多喝白茶對身體有多種好處。那么男生喝白茶的好處到它有哪些呢?它的具體功效又是什么呢？
男生喝白茶有什么功效？
1、預(yù)防糖尿病
糖尿病是現(xiàn)在男生高發(fā)的一種疾病，特別是那些經(jīng)常喝酒吸煙的男生，糖尿病的發(fā)病率會更高，如果他們平時多喝一些白茶就能減少這種疾病發(fā)生，因?yàn)榘撞枘艽龠M(jìn)胰島素分泌，也能抑制男生身體對糖類物質(zhì)的吸收，可以過高的血糖降到正常水平。
2、預(yù)防腦血管疾病
現(xiàn)代生活中的男生進(jìn)入中年以后，腦血管疾病就會高發(fā)，經(jīng)常會出現(xiàn)腦血栓或者腦中風(fēng)以及腦出血等疾病，如果他們平時能多喝一些白茶，就能有效預(yù)防這些疾病發(fā)生，因?yàn)榘撞璨坏艽龠M(jìn)血液循環(huán)，還能稀釋血液，清除血液中的膽固醇，能預(yù)防血栓生成，也能保護(hù)血管，增加血管韌性預(yù)防血管破裂。
3、預(yù)防高血壓
現(xiàn)在進(jìn)入中年的男性，多數(shù)都患有高血壓，這與他們的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，但他們平時多喝一些白茶，也能有效預(yù)防高血壓發(fā)生，因?yàn)榘撞柚泻械牟瓒喾雍途S生素c以及維生素p都是天然的降壓成分，它們能清除血液中的膽固醇還能加快人體內(nèi)微量元素鈉的代謝，能讓人體的血壓處于正常水平。
4、提高身體抗病能力
男生多喝一些白茶，還能有效提高身體的抗病能力，因?yàn)榘撞鑼θ梭w內(nèi)的多種對于細(xì)菌都有明顯抑制和消除作用，特別是它含有的茶多酚和黃酮類成分，都是天然的消炎殺菌成分，能抑制人體對真菌的活性，也能減少它們對人體組織細(xì)胞的傷害，對增強(qiáng)人體抗病能力有很大的好處。
男生喝白茶的注意事項(xiàng)
白茶的注意事項(xiàng)一：白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會“物極必反”，反而起不到保健的作用。這里還要給大家提個醒，腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴(yán)重高血壓患者、嚴(yán)重便秘者、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。否則可能引起“茶醉”現(xiàn)象。
白茶的注意事項(xiàng)二：白茶宜常飲，不宜間斷。白茶的保健作用屬細(xì)水長流，不可間斷，否則，難以起到功效。古代名醫(yī)華陀在《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”的論點(diǎn)。茶還要擇時而飲，不宜盲目飲用。俗話說：“飯后茶消食，午茶長精神。”飯前與臨睡前這段時間，就不宜飲茶。
白茶的注意事項(xiàng)三：飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的茶葉就足夠了。水溫要求在95℃以上，第一泡時間約5分鐘，經(jīng)過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
以上就是關(guān)于男生喝白茶功效和注意事項(xiàng)茶的介紹了，希望你能健康喝茶！
