白茶是中國茶類中的特殊珍品，其茶質上乘，品質獨特，喝起來口感香醇，滋味鮮美可口，長期適量飲用對身體具有不錯的保健功效，因此深受不少茶友的喜愛。那么喝白茶有什么好處呢？
喝白茶的5大功效
1、提神
喝白茶有提神的功效，從而能夠有效緩解疲勞，恢復精神狀態(tài)。那么喝白茶提神的效果是比較理想的，白茶中含有比較豐富的咖啡堿，這種物質可以讓人的神經(jīng)得到振奮，起到提神的作用。
2、殺菌
喝白茶有殺菌的功效，從而能夠有效避免病菌的侵擾。那么白茶的茶葉還具有一定的殺菌作用，白茶茶葉中的咖啡堿等物質，能夠與細菌中的蛋白質反應，凝結，進而殺死細菌，達到殺菌消炎的功效。
3、促進血糖平衡
喝白茶有促進血糖平衡的功效，對于血糖高的人群是款很好的保健茶飲。因為白茶中除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內血液多余的糖分，促進血糖平衡。
4、明目、防輻射
喝白茶有明目、防輻射的功效，從而能夠有效保護眼睛，維持身體健康。因為白茶含維生素a原，在人體內轉化成維生素a合成視紫紅質，可以預防夜盲癥與干眼病，對人體的造血機能有保護作用，能減少電視輻射的危害。尤其是少年兒童更應該提倡多喝白茶，有利于保護眼睛，健體。
5、消除疲勞、養(yǎng)心提神
喝白茶有消除疲勞、養(yǎng)心提神的功效，從而能夠有效活躍自己大腦的思維。因為白茶中的咖啡堿和黃烷醇類可促進大腦垂體活動，能加強肌肉收縮，消除疲勞，使人頭腦清醒，提神，有助于思維。白茶具有耐泡的特點，一天旅途一杯茶，可以很好緩解消除疲勞，還有提神的作用。
但是如果是有發(fā)燒的情況，就不要喝白茶了。因為茶葉中含有咖啡堿，這種物質不僅沒有降溫的作用，反而會導致體溫升高。服用藥物之后喝茶，會降低藥效。
