眾所周知，白茶和綠茶、紅茶一樣也是中國傳統(tǒng)的六大茶類之一，同時(shí)白茶是中國最古老、最健康的茶類，被稱為六大茶類中的珍品“貴族”，因此優(yōu)質(zhì)的白茶功效是非常多的，因此，下面小編就給大家具體的介紹一下喝白茶的好處吧！
喝白茶的好處
1、美容養(yǎng)顏
白茶含有豐富的抗氧化成分，如兒茶素、茶多酚等，食用可以增強(qiáng)肌膚的抵抗力，對(duì)于自由基導(dǎo)致的肌膚起皺紋、色素沉積有一定的作用，因此有美容養(yǎng)顏的作用，適合接觸電腦、油煙較多的女性飲用。
2、潤腸通便
白茶是一種綠茶屬的飲品，性寒，有一定的寒涼之氣，食用可以增加腸道的滑利性，同時(shí)茶水中豐富的水分，可以增加糞便的含水量，有助于糞便從體內(nèi)排除，避免腸毒蓄積。
3、抗衰老
白茶中豐富的多酚等抗氧化物質(zhì)，可以抗擊人體自由基，減少自由基對(duì)于正常細(xì)胞的傷損，降低細(xì)胞衰老的概率，有抗衰老的作用。同時(shí)可以減少一些由自由基導(dǎo)致的疾病，也有一定的保健身體的作用。
4、保護(hù)牙齒
白茶茶葉中含有較高的氨基酸、纖維素、氟元素、鈣離子等成分，其中氟元素、鈣元素和氨基酸可以促進(jìn)牙齒和牙齦的健康，而嚼食茶葉時(shí)，白茶中的纖維素具有清潔口腔、減少齲齒的作用，因此女性喝白茶可以保護(hù)牙齒。
5、增強(qiáng)免疫
白茶中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)吞噬細(xì)胞強(qiáng)度，調(diào)節(jié)體液免疫的作用，而含有的胡蘿卜素、維生素A、抗氧化多酚等，可以作用于呼吸道粘膜，有增強(qiáng)呼吸道粘膜強(qiáng)度的作用，女性飲用可以增強(qiáng)人體抵抗感冒等病毒的能力。
6、明目
白茶中是除了纖維素、蛋白質(zhì)等大量組成的成分，還含有大量的維生素和胡蘿卜素，其中胡蘿卜可以預(yù)防夜盲癥，維生素A可以明目，增強(qiáng)視覺功能、緩解眼睛疲勞，含有的抗氧化成分可以作用于視網(wǎng)膜，防止視網(wǎng)膜黃斑，因此有很好的明目作用。
7、保護(hù)肝臟
白茶中多酚類天然物質(zhì)，可以抗擊自由基，防止自由基對(duì)肝臟的損傷，增強(qiáng)肝臟中過氧化酶的活性，增強(qiáng)肝臟的功能，同時(shí)可以增強(qiáng)肝臟解酒的能力，有很好的保護(hù)肝臟的作用。
白茶不能和什么同食
1、不能和白糖搭配一起吃白茶可以促進(jìn)消化，清熱解毒。但是和白糖搭配在一起，清熱解毒的效果就會(huì)變得比較弱。
2、不能和雞蛋搭配一起吃白茶里面含有單寧酸物質(zhì)，會(huì)把食物里面的軟白質(zhì)變成不容易消化的物質(zhì)，特別難被身體吸收。
3、不能和羊肉搭配一起吃羊肉是一種很好的滋補(bǔ)身體食物，如果吃了羊肉，再喝白茶，那么就容易造成便秘的情況出現(xiàn)。
白茶怎么泡好喝
1、備洗茶具
沖泡白茶，建議選用透明無色的玻璃杯。先取溫水洗杯，清潔的同時(shí)還能起到溫杯、消毒的作用。
2、取茶
根據(jù)玻璃杯的大小，按1:50的比例量取白茶茶葉，也就是1克茶50毫升水。一般玻璃杯投放2-3克左右的白茶量即可。
3、潤茶
往茶杯里倒入少許溫水，水量以沒過茶葉為宜，輕微轉(zhuǎn)動(dòng)一下玻璃杯，使白茶茶葉充分吸水，然后快速倒出茶湯。
4、沖泡
沿杯壁輕緩注入90-100度左右的開水，至杯子的七八滿即可。沖泡約5分鐘便可品飲。
品飲白茶茶湯前，可先觀賞其湯色色澤、茶芽舒展的優(yōu)美姿態(tài)和嗅聞濃郁的茶香。
白茶的樹種主要有哪些
1、福鼎大白茶
福鼎大白茶也稱作大白毫，該茶的植株高達(dá)，分枝密，春天茶葉制成的白茶品質(zhì)好，擁有茸毛多潔白，顏色翠綠，湯鮮爽特色。
2、福安大白茶
該茶制作的白茶茶的有些暗，味道甘甜，香氣清淡，用來制作白毫銀針，特點(diǎn)是顏色鮮白微暗，清香的氣味，味道清爽。
3、菜茶
菜茶是用種子繁殖的茶樹群體，屬于灌木型，葉尖銳利，葉子是長的橢圓形，多數(shù)在清明前幾天發(fā)芽，到了11月的上旬，發(fā)芽較多。
4、福建水仙
福建水仙屬于無性繁殖系，小喬木型，它的發(fā)芽時(shí)間吃，用來制作白茶品質(zhì)高，香氣濃郁，顏色有些黃，茸毛顯露。
5、政和大白茶
該茶是小喬木型的，制作白茶的茶色是有些黃，味道鮮，芽肥壯，茶湯濃厚的特點(diǎn)，用來制作白毫銀針，顏色是鮮白微黃，全披白毫，味道甘甜，擁有清鮮的香味。
注意：白茶雖是保健養(yǎng)生茶，但是如果不正確的飲用白茶是對(duì)身體產(chǎn)生不好的作用。
