喝白茶已經(jīng)是一種健康的生活習慣，如今白茶的養(yǎng)生功效已經(jīng)受到了廣大愛茶人的認可與追尋，但喝白茶養(yǎng)生并不是一件一蹴而就的事情，這需要長年累月的“堅持”才會有效果，下面小編就給大家介紹一下白茶有哪些功效與作用吧！
白茶有哪些功效
1、解酒排毒
解酒排毒是福鼎白茶最重要的功效，因為這種茶能提高人類肝臟功能并增強肝臟解毒功能，它含有的一些活性成分還能加快人體內酒精分解和代謝，平時人們喝酒后及時喝一些福鼎白茶，就能讓酒精快速排出體外，能減少他對人類肝臟的傷害，也能讓人們酒后出現(xiàn)的惡心嘔吐和頭痛頭暈很快減輕。
2、預防高血糖
福鼎白茶具有一定的藥用價值，它能讓人體吸收多種活性酶，可加快身體內脂肪代謝，并能抑制人體對糖類物質的吸收。另外福鼎白茶還能調節(jié)內分泌，促進人體內胰島素產(chǎn)生，也能加快血液中糖類物質的代謝，它能防止血糖升高也能預防糖尿病。
3、減肥瘦身
減肥瘦身是人們喝福鼎白茶的重要好處，因為福鼎白茶能加快人體內脂肪的分解與代謝，并能抑制膽固醇在人體內堆積，經(jīng)常飲用能讓人類體重明顯減輕，它能預防身體肥胖，也能防止人體因肥胖而出現(xiàn)多種疾病。福鼎白茶還能凈化血液，降低血脂，它對人類的動脈硬化與冠心病也有明顯預防作用。
4、提高身體免疫力
喝福鼎白茶還能提高人類身體的免疫力，它不但能促進免疫細胞再生，并能增強人體的抗炎和抗病毒能力，能阻止有害物質對人體細胞產(chǎn)生傷害，經(jīng)常飲用能讓人體免疫功能明顯提高。
白茶的飲用禁忌
1、過量喝白茶會傷精血，冷脾胃，漸漸導致面黃肌瘦、減食、嘔泄等。
2、空腹飲白茶，直入腎經(jīng)，對腎不利。
3、飲用劣質白茶對身體有害，劣質茶葉因茶葉的污染殘留的物染物只有百分之二被沸水拋出，因此對身體的傷害很弱，并不代表沒危害。
4、茶葉中含有一些微量的對人體有害的金屬元素，如鉛、鉻、鎳等，它們的污染源有茶樹的生長環(huán)境、農(nóng)藥等化學品、加工中解除的金屬設備等。其中鉛的毒性最大，它可在人體內積蓄，直到引起慢性中毒。
5、某些陳茶、保管不善的白茶，內中可能會含有黃曲霉素，其中的一些毒菌被認為是極強的致癌物質。
6、睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。
7、白茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。
白毫銀針適合春天喝
白毫銀針在白茶中的等級排第一，品質最為優(yōu)越，采摘自早春的鮮嫩單芽，營養(yǎng)價值極高，游離氨基酸含量多在6%以上，最高可達9%。另外，早春白茶的鮮茶芽針中，抗氧化劑(如茶多酚)也特別有活力，采摘后，不揉捻，不加熱，只是在陽光下自然萎凋，干燥，從而避免了像綠茶因加熱而造成的大量的茶多酚的破壞。白毫銀針適合春天品嘗，可以喝到最原汁原味的茶，而且營養(yǎng)價值也能最大程度被保留。
白牡丹適合夏天喝
白牡丹茶性較為寒涼，適合在夏天飲用，有潤肺清熱的功效。夏日喝白牡丹還有預防中暑的作用，沖泡后，茶湯呈杏黃色，清澈見底，茶味甘醇清新，啜飲一杯，消暑散熱，令人精神愉悅、心曠神怡。且茶中富含人體所需的氨基酸、茶多酚、礦物質、等多種微量元素，具有生津止渴、清肝明目、提神醒腦、解毒利尿、除膩化積、減肥美容、防治流感、防癌抗癌等諸多功效，是當今公認最安全又營養(yǎng)的綠色健康飲品。
壽眉或貢眉適合秋天喝
壽眉和貢眉在白茶中的產(chǎn)品占一大半以上，主要采摘時間為每年的4月至10月。其生長周期比白毫銀針和白牡丹都要長得多，受日照和雨露滋潤的時間更長。相比之下，內含營養(yǎng)物質更為豐富，保健功效也更強一些。秋天干燥，以貢眉或壽眉保養(yǎng)身體，無疑是上好選擇。
新工藝白茶適合冬天喝
而在寒冷的冬季則適合喝新工藝白茶。新工藝白茶區(qū)別于傳統(tǒng)的白茶，新增了輕發(fā)酵和輕揉捻兩道工序，是白茶中的新品。其底韻雖與白茶近似，但在口感上卻變得更為醇厚，其品質與烏龍類似，所以冬天飲用新工藝白茶，較合時宜。
白茶宜常飲，不宜間斷，白茶保健功效是需要長飲才能體現(xiàn)出來的。堅持喝白茶，你會獲得這幾個好處……
