著有《吃茶養(yǎng)生記》一書(shū)，書(shū)中開(kāi)頭就寫(xiě)著：“茶乃養(yǎng)生之仙藥，延齡之妙術(shù)。山若生之，其地則靈。人若飲之，其壽則長(zhǎng)。”現(xiàn)代科學(xué)研究表明，茶葉中含有五百多種化學(xué)成分，很多都是有益于人體健康的營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分，保健功效是多方面的。歷代茶學(xué)家.醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為,茶并非單是生津解渴的飲料,而且還是一種富含營(yíng)養(yǎng)生理作用和藥理功能的保健飲。
“茶”在中國(guó)已是有著悠久的歷史了，茶不僅可以提神，更可以用來(lái)養(yǎng)生，有些茶對(duì)疾病也有些輔助治療的功能，現(xiàn)在為大家搜羅了4款養(yǎng)生茶，看看哪一種適合你呢？
玫瑰花茶是茶中極品，作為一種很好的藥食同源的飲品，玫瑰花茶具有諸多的功效與作用。女性平時(shí)經(jīng)常飲用，能起到滋潤(rùn)身體、溫養(yǎng)心脈的好處。
日常飲用玫瑰花茶可養(yǎng)顏美容使您青春永駐。中醫(yī)認(rèn)為，面色紅潤(rùn)與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤(rùn)起來(lái)，對(duì)面部一些色斑也有明顯的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。泡過(guò)的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長(zhǎng)期堅(jiān)持可滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。
干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。
功效：玫瑰花溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
荷花，清暑利溫，升陽(yáng)止血。適用于輕度中暑。
荷楂菊茶
以荷花（6克）、山楂（15克）、金銀花（3克）、菊花（10克）組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱，去濕消腫；山楂酸甘，行瘀血；金銀花甘寒，清熱。
容易疲倦、溏便（中醫(yī)指大便稀?。⒛樕n白者，不適合飲用。
