學(xué)會適時的去清空心里的一些欲望，一些牽掛，一些思念，一些人，你會覺得內(nèi)心突然寬闊很多，沒有放不下的，只是你肯不肯放，沒有忘不了的，只是你愿意不愿意，沒有做不到的，只是你做不做！
蘿卜茶
生曬參茶
【配方】白蘿卜30克，紅茶5克。
【制作】將白蘿卜洗凈切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鐘后倒入蘿卜汁即可。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】清熱化痰，理氣消食。適用于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內(nèi)郁化熱。
【方解】現(xiàn)代研究認為，自蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認為，該品味辛、甘，性涼，入肺、胃經(jīng)，有清熱化痰、理氣消食的作用，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，《本草綱目》稱之為“蔬中最有利者”。二者合用，共奏清熱化痰、理氣消食之功。
生曬參茶
【配方】生曬參片5克。
【制作】將參片放入保溫杯內(nèi)，用開水沖泡，悶半小時。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】大補元氣，補脾益肺，生津，安神。適用于脾肺氣虛證。癥見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細等。本茶適用于冬令進補。
【方解】中醫(yī)認為，人參性平，味甘、微苦：具有大補元氣、復(fù)脈固脫、補脾益肺、生津、安神之功；適用于體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，久病虛贏，驚悸失眠，陽痿宮冷，心力衰竭．心源性休克，人參有抗心律失常、抗衰老的作用。近年來的研究還發(fā)現(xiàn)．人參的有效成分還具有抗腫瘤作用。
巴戟牛膝茶
【配方】巴戟天20克，懷牛膝15克。
【制作】將二藥研為粗末，置于熱水瓶中，沖入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鐘。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】溫補腎陽，強腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證，包括：①陽虧虛，腰酸冷痛，膝無力，陽痿早泄。②病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。
【方解】巴戟天味甘、辛：有補腎陽、強筋骨、祛風(fēng)濕之功；常用于陽痿遺精，宮冷不孕，月經(jīng)不調(diào)，少腹冷痛，風(fēng)濕痹痛，筋骨痿軟。懷牛膝性平，味苦、酸：有補肝腎、強筋骨、逐瘀通經(jīng)、引血下行之功；常用于腰膝酸痛，筋骨無力，經(jīng)閉癥瘕，肝陽眩暈。二者合用，共奏溫補腎陽、強腰健膝之功。
姜糖茶
【配方】鮮姜10克，紅糖適量。
【制作】將鮮姜切片，加水適量，煎沸20分鐘，加入紅糖，煮至糖溶。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】溫胃散寒。適用于冬季受寒而見惡心嘔吐，胃脘冷痛，惡寒喜溫，舌淡苔薄白，脈浮。
【方解】生姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用。特別對干魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐。在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，即以姜湯飲之，可增進血行，驅(qū)散寒邪。
