夏天驕陽(yáng)高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。下面小編就介紹幾款夏天喝些什么茶好了
1、喝西湖龍井茶防曬防輻射
夏天，紫外線很強(qiáng)，很多女士朋友外出必備各種防曬霜，其實(shí)可以喝西湖龍井茶來(lái)解決。西湖龍井茶所含的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來(lái)的曬傷、損害。同時(shí)，綠茶還具有防輻射的功效，對(duì)于整天面對(duì)電腦的白領(lǐng)一族，喝點(diǎn)西湖龍井茶抗輻射最好不過(guò)。龍井茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。所以，夏季選擇喝西湖龍井茶是必備的飲品。
溫馨提示：西湖龍井不是什么人都適合喝，以下幾種人群不適合喝龍井茶。老年人不宜飲生龍井茶，婦女哺乳期不宜飲濃龍井茶，肝臟病人忌飲龍井茶，發(fā)燒忌喝龍井茶，尿結(jié)石患者忌飲龍井茶。另外，切記也別空腹喝綠茶，這樣對(duì)胃?jìng)?yán)重。
2、喝白茶預(yù)防中暑
高溫天氣容易中暑，特別是對(duì)于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來(lái)說(shuō)。這時(shí)候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種只經(jīng)過(guò)殺青、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效。所以，建議大家夏季喝白茶，可以預(yù)防中暑。
3、喝紅茶提神養(yǎng)胃
一到夏天，人的精神勁兒就很差，時(shí)?；杌栌?，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來(lái)給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬于熱性，具有暖胃護(hù)胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。
喝茶養(yǎng)生指南如下所示：
綠茶，配點(diǎn)檸檬。綠茶中富含兒茶酚等多酚類化合物，對(duì)于改善心血管健康有一定益處。美國(guó)普渡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物如檸檬等，能提高人體對(duì)兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。
黑茶，高血壓慎喝。黑茶因外觀為黑色而得名，其中富含的黃酮類物質(zhì)對(duì)心臟有一定的益處。2012年美國(guó)《預(yù)防》雜志曾推薦，每天喝3杯黑茶能將高血脂風(fēng)險(xiǎn)降低36%。但是，這其中也含有14~70毫克的咖啡因，如果患者血壓較高或者心率過(guò)快則應(yīng)慎用。
白茶，最怕華法林。白茶色澤銀白灰綠，通常來(lái)說(shuō)，適合所有心臟疾病的患者飲用。一方面它能降低血壓、血脂，另一方面對(duì)于整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)也有益處。但服用華法林的患者應(yīng)當(dāng)慎用，以免增加出血風(fēng)險(xiǎn)。
烏龍茶，遠(yuǎn)離抗凝藥。烏龍茶中富含單寧酸、茶多酚等活性物質(zhì)，可以消食去膩，對(duì)于高血脂有一定的緩解作用。但是，服用抗凝藥物的患者應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離，以免增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。
甘菊茶，吃阿司匹林的慎喝。冠心病患者常會(huì)伴有失眠，甘菊茶能定心安神，飲用后能在一定程度上緩解上述癥狀。但是，它會(huì)與阿司匹林相互作用，從而增加不良反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，飲用前最好咨詢醫(yī)生。
綠茶,消暑降溫用,而且對(duì)抗電腦輻射有好處；菊花茶,對(duì)眼睛好；還有如果怕熱、火大的話，可以喝金銀花或是苦丁茶
茶是夏天的好伴侶，但對(duì)于心血管病患者也存在一定禁忌，只有喝對(duì)了，才能護(hù)心。
