高血壓是一種常見的疾病，現(xiàn)在得高血壓的也越來越年輕化了，高血壓很容易引起動(dòng)脈硬化，從而產(chǎn)生新的血管疾病，所以在日常生活當(dāng)中很多人都想通過，飲食習(xí)慣來降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，在中老年人當(dāng)中，很多人都喜歡喝茶，認(rèn)為茶可以起到降血壓的作用。茶是一種很好的生活方式，綠茶當(dāng)中含有的茶多酚是比較高的，能夠起到預(yù)防心腦血管疾病的作用，烏龍茶也能夠起到改善血液循環(huán)的作用，對(duì)于高血壓來說，喝茶保健是一種很好的輔助作用。
很多人因?yàn)轱嬍车攘?xí)慣不注意，高血壓病情很難控制，高血壓患者的病況到了冬季就非常不容易控制，給降壓治療造成了極大的障礙。數(shù)據(jù)顯示，高血壓發(fā)病人群已經(jīng)越來越趨向年輕化，且增長(zhǎng)速度呈正向發(fā)展。日常生活中要如何預(yù)防高血壓呢?今天小編就為大家介紹下喝什么茶可以降血壓。
1、菊花茶
所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克泡茶引用，每日3次，也可用菊花加金銀花、甘草、麥冬同煎代茶飲。
2、山楂茶
所含成分有增進(jìn)消化、降低血脂血糖、擴(kuò)張血管、降低血壓作用，對(duì)于調(diào)理高血壓具有明顯的輔助療效。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。也可與菊花搭配成草果益身的山楂菊花茶，可以降低血壓，降低血脂，預(yù)防心血管問題。
3、蓮心茶
蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。除能降血壓外，還能清熱、安、強(qiáng)心。
4、荷葉茶
荷葉的浸劑和煎劑有擴(kuò)張血管、清熱解蝳、降低血壓的作用。方法是用鮮荷葉洗凈切碎，加適量水煎，涼后代茶飲用。
5、芹菜紅棗茶
芹菜350~700克，紅棗100~200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓。
6、決明子茶
決明子具有降低血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有調(diào)理高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為調(diào)理高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/div>
7、菊花山楂茶
菊花山楂茶能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥，是降血壓的好茶。
8、三寶茶
此茶最宜于“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長(zhǎng)期飲用。
9、白茶
白茶當(dāng)中含有較多的茶多酚，經(jīng)常使用的話，能夠起到減少血管脆弱和疏通血管的作用，如果在平時(shí)經(jīng)常用白茶泡水喝，能夠起到降血壓的作用，而且能夠增強(qiáng)體內(nèi)的維生素c起到增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用。
所以對(duì)于高血壓患者，不妨在平時(shí)的時(shí)候多喝一些茶水，這樣不僅能夠起到降血壓的作用，而且身體也會(huì)更加的健康，
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茶立方
