節(jié)食佳飲酸奶杏仁茶

　　節(jié)食佳飲酸奶杏仁茶
　　取干凈的敞口深筒玻璃杯（直徑約5厘米-6厘米）一只，注入濃縮紅茶汁約30毫升，加酸奶60毫升，用長柄匙輕攪。如果嫌酸，則添加5克蜂蜜。攪畢，灑杏仁末15克，插入吸管即可。以上原料可制作4杯。酸奶是一種健康食品，乳酸菌作用后的牛奶蛋白質更有利于人體吸收，而且有利于腸道有益菌群的生存。杏仁是一種高級堅果類，含有豐富的補腦物質；紅茶可提神醒腦、有助文思。這款茶尤其適合夏季午后略感疲倦與饑餓時飲用，既充分補充了營養(yǎng)，也避免了高熱量的攝入，是節(jié)食一族的首選。