人每天喝多少茶為宜

　　人每天喝多少茶為宜
　　茶作為一種大眾化的飲料，一天飲用多少為合適呢?這要因人而異，取決于每個人的飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風俗等多種因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶的習慣，一日飲茶6克一10克之間，分2次一3次沖泡是適宜的。居住在西藏等高原地區(qū)的人，飲磚茶20克一30克也是不多的。對于體力勞動量大、體能消耗多、進食量也大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。食油膩食物較多、畑酒量大的人，也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童飲茶量應適當減少。