茶修瑜伽的喝茶不是咱們平時喝茶聊天，所以接下來喝茶的時候，請不要習慣性地喝一口茶就馬上把茶杯放下。拿起茶杯后，要飲完茶，再放下。首先，我們對這杯茶要升起一份恭敬心，要接收到它，要理解它。茶，寄身到你的杯中，是因為它跟你有緣。逢人善言千句，逢人善言萬句，不如奉茶一杯。我們把茶奉到杯里，就相當于接受了這份善意。所以，我們要端身而坐，左手拿起茶杯，右手扶著杯身，沉肩墜肘，凝神攝心，以謙恭之心慢慢品飲。喝的時候，要撮口而進，要發(fā)出聲音。喝茶的時候發(fā)出聲音，是一種贊美、一種贊嘆，請不要吝嗇表達你的感受。當你和茶親密接觸時，要撮口，就是要把舌頭吸住，然后茶水會自動進入你的喉腔，不會燙到舌頭。這時要保持專注，如果一走神、一閃念，比如你說，咱來品品茶吧，舌頭就會自動牽出來，因為它想先品嘗。舌頭一出來，一來容易被燙到，二來神也就散掉了。
當喝完一杯茶，可以把杯子輕放到你正前方的桌上。然后，請繼續(xù)保持坐姿，身姿端正，收頜垂目，氣息平穩(wěn)，靜待奉茶。最后，當你喝完茶，當下的你和茶會互相交融，茶中的水、火和你的身心會發(fā)生關系，其他外在的一切在這個當下都將不再重要。我這個引導者也會消失，一切都會消失，只剩下那杯茶、它所帶來的能量，和你身體當下的感受，清晰明了。
