如果長期大量攝入蛋白質(zhì),超出了人體生長發(fā)育的需要,那么過量的蛋白質(zhì)不但不能被利用,還可在體內(nèi)分解代謝過程中,生成許多含氮的最終產(chǎn)物,這些都需要在肝臟中轉(zhuǎn)變成尿素,再由腎臟排出體外。如果生成的氨過多,必然增加人體肝臟及腎臟的負(fù)擔(dān)。
“一般來說,孩子和老年人吃雞蛋的話盡量是控制在一個以內(nèi),而青少年及成人則每天兩個比較適宜。”鞏宏斌說,吃茶葉蛋怕的是大量吃、長期吃,尤其不建議兒童、孕婦、貧血患者和胃不好的人多吃,以免造成胃部不適或加重貧血癥狀。
此外,小攤販的茶葉蛋最好少吃。因?yàn)檫@些茶葉蛋的加工環(huán)境衛(wèi)生不能保障,同時煮的時間都比較久,當(dāng)天氣比較熱時,茶葉蛋容易發(fā)酵造成細(xì)菌污染。