秋天很容易引起身體的燥熱，就是人們常說的“秋燥”。“秋燥”的表現(xiàn)為口干舌燥、老想喝水，有的還會出現(xiàn)上火癥狀。最近小編的同事也有很多上火的，不是口腔潰瘍就是嘴角起泡，而這時那就要注意下是不是肝火過旺了！
秋天是成熟、收獲的季節(jié)，是為冬天的“藏”做準備的，所以秋季養(yǎng)生講一個“收”字。除了用飲食調(diào)養(yǎng)、以潤去燥的方法預防“秋燥”外，人們在起居方面也應該收斂神氣，使正氣內(nèi)存。秋季要早睡早起，天亮時即外出鍛煉。晚飯后要減少外出，以防“秋邪”。
秋燥喝白茶好嗎
養(yǎng)生專家認為，秋季喝熱的白茶預防“秋燥”也是一種養(yǎng)生好方法。白茶中的茶多酚，就是撲滅肝火的消防員啦！茶多酚可以有效控制人體內(nèi)的肝火，從而防止身體的燥熱。“秋邪”季節(jié)，有人習慣暢飲事先晾好的冷白茶，還有人將茶水冰凍，以為這樣既解渴又保存了茶的營養(yǎng)。其實，冷白茶并不解暑，反而會滯寒聚痰。其實，秋天喝熱白茶最能夠解渴。
秋燥喝白茶的好處
白茶有很多很好的功效與作用，喝白茶正在慢慢的成為一種時尚。經(jīng)歐美國家對白茶進行的深入研究發(fā)現(xiàn)，相比其他茶類，白茶的自由基含量最低，黃酮含量最高，氨基酸含量平均值高于其他茶類，白茶性涼，有健胃提神，祛濕退熱的功效，具有殺菌、抗氧化、抗衰老的作用，秋天喝白茶，當然會體現(xiàn)出這些功效。
首先，白茶性寒，有很好的降火去燥功效，陳年老白茶去火功效尤佳，內(nèi)火與肝火下降，體內(nèi)的水分蒸發(fā)和肝部功能受抑制也能得到一定的緩解。
其次，白茶中含有豐富的維生素a原，人體吸收后會轉(zhuǎn)化為維生素a，然后合成視紫紅質(zhì)，能預防季節(jié)性的眼部干澀轉(zhuǎn)換為“干眼病”，同時白茶能抵擋住生活中的各類輻射，防止眼睛因為輻射而加重干澀的狀況。
最后，白茶含有的豐富的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)能有效的保護肝臟，起到養(yǎng)肝護眼的作用。
老白茶除了口感價值，對慢性咽炎和伴有發(fā)燒癥狀的呼吸道感染，尤其是對感冒咳嗽效果明顯。感冒初期，它是百發(fā)百中的好辦法。在這人人“燥氣”的天氣里，白茶讓你遠離感冒。
