營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，常喝鮮花茶，可調(diào)整神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高肌體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點(diǎn)，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。
以下幾款花茶女性喝了對身體好：
1、桃花養(yǎng)顏茶
中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚，可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量代茶飲。不過，由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。
2、玫瑰解郁茶
玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經(jīng)量過多的人在月經(jīng)期最好不要飲用。
3、月季調(diào)經(jīng)茶
中醫(yī)認(rèn)為，月季是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)槲陡省⑿詼?，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。月季花1.5-4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。
4、茉莉和胃茶
茉莉味辛甘、性溫，具有理氣、開郁、辟穢、和中的作用。茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克（鮮品15克），冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可。但是，體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。
女性喝花茶注意事項(xiàng)：
一、喝茶要看體質(zhì)
有很多女性朋友的體質(zhì)偏寒，容易出現(xiàn)手腳冰涼的問題，如果是這樣的話，就不適宜飲用涼性的茶飲。體質(zhì)偏寒的女性朋友可以飲用一些性質(zhì)溫和的茶飲，比如生姜紅茶，對身體有很大的幫助。生姜和紅茶的屬性都是溫和的，對于體質(zhì)虛寒的女性有調(diào)理作用。
二、喝茶要分時間
女性朋友只有在合適的時期喝茶才能讓茶葉起到功效，處于經(jīng)期的女性就不要喝茶了。經(jīng)血都會帶走一部分的鐵質(zhì)，所以此時女性朋友需要多補(bǔ)充鐵元素，多吃含鐵豐富的食物，比如菠菜、葡萄、蘋果等。
另外，在經(jīng)期也最不適宜飲用綠茶，因?yàn)榫G茶對鐵的吸收阻礙作用非常大，綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量的沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。而且綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
其次，孕婦也不適宜飲用濃茶，因?yàn)闈獠柚械目Х葔A濃度高達(dá)10%，會加劇孕婦的心跳和排尿，增加孕婦的心臟和腎的負(fù)擔(dān)，不利于母體和胎兒的健康。
三、臨產(chǎn)期孕婦不適合喝茶
臨產(chǎn)期孕婦也不適宜飲用過多的茶，特別是不能喝濃茶。臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會導(dǎo)致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。
四、哺乳期不適合喝茶
生產(chǎn)完后如欲哺母乳，則不宜大量喝茶，因?yàn)榇似陂g若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，便會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡堿還可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。
五、更年期女性不適合喝茶
由于女性約于四十五歲開始進(jìn)入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心動過速，易感情沖動，還會出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀，不利于舒暢度過更年期。
本次內(nèi)容就介紹到這里，希望對大家有所幫助。花茶的種類還是比較多的，我們喝花茶需要根據(jù)自己的體質(zhì)，并且了解花茶的特性之后正確的搭配飲用。切勿隨意混搭，以免引起身體不適。
