山楂荷葉茶能養(yǎng)生保健，所以不少人都平時都喜歡以茶代水，沒事泡上一大杯。雖說能起到一定的養(yǎng)生作用，但經(jīng)常喝，也會產(chǎn)生一定的副作用，山楂荷葉茶功效效果突出，但也要飲用有度。那么山楂荷葉茶能經(jīng)常喝嗎？下面我們一起來看一下：
首先，山楂荷葉茶雖說能夠健胃消食，清腸排毒，但是會降低食欲，控制進食量。如果長期服用會造成營養(yǎng)不良。
其次，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。對于胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾。
另外，荷葉性寒涼，也不適合長期飲用荷葉沖泡的茶飲，特別是脾虛胃寒的人，長期飲用會導(dǎo)致越補越虛！
山楂荷葉茶的功效：山楂有消積食、消除體內(nèi)脂肪和減少脂肪吸收的功效。它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
長期喝山楂荷葉茶的副作用
營養(yǎng)不良是荷葉山楂減肥茶副作用之一。其實，多數(shù)茶飲之所以具有減肥瘦身功效，都是因為它們可以減少腸胃吸收的食物量。而荷葉山楂茶也是一樣的，飲用后也會控制減肥者的腸胃吸收食物。不過，如果你經(jīng)常大量飲用這種減肥茶的話，腸胃功能就會出現(xiàn)異常，造成營養(yǎng)不良。因此，瘦身的朋友要控制好飲茶將，體重改善后要及時減少用量。
荷葉山楂減肥茶可以分解多余脂肪，提高代謝率，消耗更多的身體熱量，達到減肥目的。但長此以往，荷葉山楂減肥茶副作用也會愈加明顯的，比如頭暈心悸，經(jīng)常喝減肥茶的人體內(nèi)的綠茶提取物和咖啡因都會超標(biāo)。所以睡覺前不要再喝荷葉山楂減肥茶，盡量安排在早上來喝。
山楂荷葉茶絕對不可以長期飲用的。喝多了，腸胃反而會經(jīng)常不適。當(dāng)然，幾天或幾星期喝一次山楂荷葉減肥茶的話，是完全沒有問題的，這種頻率并不會對身體有副作用。腸胃功能茶的朋友，最好不要時常喝山楂荷葉減肥茶。
雖說荷葉山楂減肥茶副作用的確存在，但也并代表這種減肥茶就完全不可以喝了。我們只要掌握正確的喝茶方法，控制好喝茶量就可以了。這樣就可以讓體重減輕，又不會傷害健康了。喝減肥茶時，也不用過度節(jié)食，當(dāng)然也不可以暴飲暴食，適量控制就可以。
荷葉山楂減肥茶飲用注意事項
1、荷葉山楂減肥茶，最好是飯前一小時飲用，盡量避免飯前飲用，以免影響食物消化。飯后喝的話，應(yīng)間隔一小時再喝。
2、飲用荷葉山楂減肥茶期間，不需要節(jié)食。飲后一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生改變，不再喜好葷腥油膩食物。
另外人們體質(zhì)有熱性、寒性之分，如果配方過涼，會不適合寒性體質(zhì)的朋友飲用。所以配料的選擇也要相對調(diào)整，決明子要選擇專門炒制后的熟決明子，從而減少對腸胃的刺激。另外配料中的陳皮、絞股藍都具有溫補腸胃的功效，所以此荷葉減肥茶配方熱性和寒性體質(zhì)的朋友都可以飲用。
