蒲公英茶的泡法
材料：干燥蒲公英75克、水1000毫升
作法：
（1）將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過(guò)蒲公英。
?。?）大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。
?。?）濾除茶渣，待涼后即可飲用。
搭配泡法：
搭配一：降血糖
蒲公英搭配玉米須、玫瑰花、玉竹，制作蒲公英龍須茶。
配方：玉米須1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g
這個(gè)配方，取蒲公英和玉米須的降糖功效。在中藥里，玉米須又稱“龍須”，性平，有利尿消腫，清肝利膽的功效。據(jù)《浙江中西醫(yī)結(jié)合雜志》介紹，用玉米須開(kāi)水反復(fù)沖泡代茶飲，治療糖尿病，有效。
蒲公英有效成分蒲公英多糖，也有很好的降糖作用。并且蒲公英有抗炎作用，和玉米須搭配代茶飲，有助于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。加入玉竹，有養(yǎng)陰生津的作用，可以改善口渴。玫瑰花性溫，和胃，可以中和茶的含量。
搭配二：排毒抗氧化
蒲公英搭配綠茶、桂花，制成蒲公英桂花茶
配方：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g
蒲公英，清熱解毒，具有抗菌作用，經(jīng)常飲用有助于排除全身毒素，并且能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。并且對(duì)內(nèi)熱引起的痤瘡、甚至伴發(fā)紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽，并且具有抗氧化的效果，清除肌膚不潔物的、淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。桂花具有溫肺化痰、清熱消毒，潤(rùn)腸通便，對(duì)皮膚干裂等有效，并且還可以美白肌膚。
蒲公英茶飲用禁忌
1、陰寒癥者不喝
陰寒患者的身體不會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況，病程長(zhǎng)體質(zhì)差，這個(gè)時(shí)候如果使用性寒的蒲公英來(lái)進(jìn)行治療，病情得不到好轉(zhuǎn)反而會(huì)出現(xiàn)副作用，身體體質(zhì)變差食欲也會(huì)下降。
2、不過(guò)量喝
蒲公英雖然養(yǎng)生好處多多，但也不能過(guò)量飲用，一般每天飲用量在3-5g即可。
3、不喝冷涼茶
炎熱夏季，大家都喜歡喝冷的東西，但是蒲公英泡水要喝溫?zé)岬模艣鲋笞詈貌灰俸?，否則可能引起腹瀉等不適。
4、脾胃虛寒者不單獨(dú)喝
對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，如果還想要蒲公英的養(yǎng)生效果，那么，不要單獨(dú)飲用蒲公英，可以添加溫和之物中和一下后在飲用，如加點(diǎn)玫瑰花、紅棗、姜片等。
以上內(nèi)容就介紹到這里。蒲公英茶具有藥食同源的價(jià)值，有不錯(cuò)的保健功能，泡水飲用的好處很多。不過(guò)，也要注意飲用禁忌，正確合理的飲用。
