如今喝茶養(yǎng)生已成為養(yǎng)生方式的一種，但喝茶養(yǎng)生并不是每天喝喝茶就可以的，想要真正的達到養(yǎng)生的效果，還需要有學習更多關(guān)于茶的知識和每種茶的屬性。而除了了解茶之外，還要了解自身的身體體質(zhì)，因為需要在自身情況上選擇茶葉喝，這樣才能有養(yǎng)生的效果，不然只會加重身體的不適。就如菊花茶。
菊花茶是人們比較常喝的花茶之一，許多人會用其來降身體火氣，但無論哪種菊花茶，性質(zhì)都偏寒，一般陽虛體質(zhì)（平時怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人并不宜飲用，若要引用建議可以用秋桑、枸杞、果干等與之搭配泡飲，效果更佳。如配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強；搭配桑葉可緩解風熱感冒初期的發(fā)熱、頭痛等癥狀。而女性朋友在經(jīng)期并不建議飲用菊花茶，菊花的寒性會加重痛經(jīng)癥狀。
除了以上建議外，泡菊花茶還需注意，不能與雞肉、豬肉一起煮，否則會中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。在泡菊花茶的時候，體熱的人別加冰糖。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)，而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果干代替冰糖。
還要提的一點是，無論什么茶，最好都別隔夜喝。隔夜的茶會在時間流逝的當中，產(chǎn)生一些化學變化，不宜再飲用，否則容易傷害身體，尤其脾胃虛弱者。
