千日紅泡法
材料：千日紅花5克。
泡法：
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2、將千日紅花朵使用清水洗干凈后濾干備用。
3、將洗好的千日紅花放入杯中，倒入沸水蓋上蓋子后悶泡5分鐘左右，待花朵完全舒展開來，加入適量冰糖即可。
千日紅搭配泡法
1、千日紅百合花茶
準(zhǔn)備10g干燥的千日紅，5g干燥百合花，500ml熱開水和適量的冰糖，將百合和干燥的千日紅用熱水沖洗一下，然后浸泡30秒鐘后洗凈，將材料放入玻璃器皿中，加入適量熱水，密封浸泡3分鐘后加入冰糖攪拌均勻后就可以飲用了。這種千日紅百合花茶有舒解心情、放松情緒、美容養(yǎng)顏的功效，特別適合工作壓力比較大的女士們使用。
2、千日紅菊?；ú?/strong>
準(zhǔn)備8g干燥的千日紅花、12g菊花、12g桑葉和適量的熱開水和冰糖。將菊花和干燥千日紅用開水沖洗。將所有材料放入玻璃器皿中，加入開水密封浸泡5分鐘，加入適量冰糖攪拌均勻后就可以飲用了。這種花茶能夠效治療目赤腫痛，比較適合用眼過度的上班族飲用。
飲用千日紅茶的注意事項
千日紅茶雖說具有強(qiáng)大的功效，但是也不能經(jīng)常喝，而且如果不是哮喘病患者，經(jīng)常和千日紅茶會有一定的困頓感，所以沒有哮喘病的人要少喝千日紅茶，如果出現(xiàn)嗜睡、不清醒等癥狀應(yīng)該立即停止飲用，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)范飲用，而且陽虛體質(zhì)的人長期喝千日紅茶會導(dǎo)致體內(nèi)更加寒涼，對人體健康有很大影響。
喝千日紅花茶的好處
千日紅茶里面的千日紅具有很高的觀賞價值和藥用價值，富含人體所需的氨基酸、維生素C、E等微量元素，能夠止咳平喘，還能夠清心潤肺，具有補(bǔ)血降火、消炎祛斑等作用。
我們都知道如果我們內(nèi)分泌紊亂，會引發(fā)一系列的皮膚問題，如黃褐斑、雀斑、暗瘡、色斑等，飲用千日紅茶可以有效改善內(nèi)分泌引起的皮膚問題，延緩衰老。對于女性朋友的閉經(jīng)、痛經(jīng)也有一定幫助。
