現(xiàn)在越來越多三高人群都慢慢在接受這樣一種觀念，喝茶能降三高。據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)喝茶確實(shí)對降低和預(yù)防三高有正面效果。但是并不是所有茶都能對應(yīng)預(yù)防三高的，今天，我們就來學(xué)習(xí)一下喝茶降三高的一些小常識吧。
1、高血糖喝黑茶小技巧
1987年日本的糖尿病防治專家清水岑夫第一次發(fā)現(xiàn)并證實(shí)：喝茶控制血糖的主要成分是源于茶葉中的茶多糖！大多數(shù)人都對茶多酚有認(rèn)識，而茶多糖認(rèn)識很少，通過過去二十多年的研究證實(shí)：茶多糖具有良好的降低血糖、治療糖尿病的功效！
安化黑茶、普洱茶中富含大量的茶多糖，這也是為什么民間一直流傳著安化黑茶有降血糖功效的原因。
經(jīng)過試驗和研究表明，茶多糖進(jìn)入人體腸道，可以與α-糖苷酶結(jié)合并抑制其活性，而食物消化轉(zhuǎn)化成葡萄糖一定需要α-糖苷酶，通過抑制其活性，茶多糖可以有效的降低葡萄糖的轉(zhuǎn)化，從而降低血糖。
另外，最近的研究證實(shí)，茶多糖還可以抑制葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的活性，葡萄糖被小腸壁吸收進(jìn)入人體的血液，這相當(dāng)于二次阻隔，降糖效果非常明顯。
2、高血壓喝黑茶小技巧
據(jù)《中國心血管病報告2011》(國家心血管病中心編制)數(shù)據(jù)顯示，我國心血管病患者人數(shù)約為2.3億人，其中高血壓2億人。高血壓對我們生命健康的危害正日益加劇。
經(jīng)研究表明，杜仲茶因采用多種天然中草藥，科學(xué)配伍，舒張血管、改善血管的彈性，還會將硬化的血管恢復(fù)到原有的彈性，從而讓血壓恢復(fù)到可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，起到降血壓的目的。
3、高血脂喝黑茶小技巧
相關(guān)研究表明，烏龍茶有降血脂的功效。專家建議高血脂患者可以每天在飯后適量飲用烏龍茶來達(dá)到控制血脂的目的。對此，部分高血脂患者半信半疑，那么，為什么烏龍茶會有一定降血脂的功效呢？
安化黑茶、烏龍茶普洱等中含有大量茶多酚，茶多酚類里的兒茶素可以清除體內(nèi)各種酯類（特別是甘油三酯、膽固醇），能抑制脂肪酸合成酶活性，并能增強(qiáng)脂肪酸分解酶活性。也就是說，茶多酚含量越高，降血脂效果越好。
但對高血脂患者來說并不是喝得越多越好，每天飯后適量飲用就可以了。
