黑茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。黑茶對女人的好處具體表現(xiàn)在以下方面：
1、深層排毒
黑茶消暑，解毒，通便的功效。借助黑茶，能夠調節(jié)腸胃，恢復正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問題。怕長痘的女孩子記得常飲用。
2、美白，擺脫膚色暗
喝黑茶最大的一個功效就是可以降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點。
3、纖體緊膚
黑茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果，因此，堅持飲用黑茶，有達到減肥、降脂、降壓的功效。
4、抗衰老
黑茶具有抗衰老的美容作用功效。因為黑茶含兒茶素總量高于其他茶葉品種，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
5、減肥
在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。在多種茶類中，茯磚茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。
女人減肥喝黑茶的科學飲用方法：
剛開始喝黑茶建議在飯后30分飲用，消脂解膩，并能增加食餌性體溫發(fā)生。當然飯前飲用也可，能使胃有飽脹感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點請才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯后半小時喝。最好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。黑茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。
可見，女性喝黑茶的好處很多，特別是想要保持身材，減肥的女性朋友，那么黑茶就是很好的選擇。不僅可以收獲其它方面的好處，還可以減肥。當然了，黑茶減肥的效果需要堅持飲用才能體現(xiàn)出來，并非一兩日就能瘦下來。
