喝藏茶對(duì)身體的十大好處
一、抗氧化，防衰老
人在正常的生命活動(dòng)中，體內(nèi)代謝不斷產(chǎn)生有害的自由基。自由基的性狀活潑，具有極強(qiáng)的氧化能力。由于人體存在許多抗氧化系統(tǒng)，所以體內(nèi)自由基的濃度一般很低，正常情況下不會(huì)造成危害。但如受病理（如疾?。┗蛲饨缫蛩兀ㄈ巛椛洌┑扔绊?，體內(nèi)自由基代謝失去平衡，過(guò)量的自由基就可誘發(fā)體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化，產(chǎn)生過(guò)氧化脂質(zhì)，引起蛋白質(zhì)聚合。不飽和脂肪酸是細(xì)胞膜的主要結(jié)構(gòu)材料，過(guò)多自由基產(chǎn)生會(huì)消弱細(xì)胞的正常功能，造成細(xì)胞破壞乃至組織壞死，機(jī)體的正常代謝受到影響，從而出現(xiàn)機(jī)能退化、衰老，甚至疾病。
綜上所述，藏茶中的茶色素及其它多酚轉(zhuǎn)換物可從多種途徑來(lái)阻止機(jī)體受氧化：清除自由基；絡(luò)合金屬離子；抑制氧化酶的活性；提高抗氧化酶活性；與其它抗氧化劑有協(xié)同增效作用；維持體內(nèi)抗氧化濃度。
二、雙向調(diào)節(jié)胃腸功能
藏茶是熟茶，性屬溫平。黑茶類中通過(guò)自然發(fā)酵的熟茶均不傷胃，這是黑茶的共性，如果喝黑茶出現(xiàn)傷胃反應(yīng)，是發(fā)酵不到位，并不是完整意義上的黑茶。
藏茶中大量的助消化微生物能促進(jìn)胃腸功能，使腸胃運(yùn)動(dòng)分解油脂類食物，能排解掉腸胃中的宿食，緩慢而穩(wěn)定地建立胃腸動(dòng)力功能，所以它不傷胃反而養(yǎng)胃。藏茶纖維素含量高，纖維素可以減少膽汁酸的再吸收量，改變食物消化速度喝消化分泌物的分泌量，可預(yù)防膽結(jié)石、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病。
藏茶對(duì)胃腸道有雙向調(diào)節(jié)和改善作用，因此，并非針對(duì)特殊人群專設(shè)，而是適合于男女老幼、不同體質(zhì)人群的健康佳飲。
三、改善睡眠質(zhì)量，治失眠
飲茶使人興奮，提神是眾所周知的常識(shí)。普通茶葉中影響失眠的物質(zhì)主要是生物堿，而生物堿主要在鮮茶葉中含量最高，在綠茶中每克含量可達(dá)到70mg。黑茶中生物堿以生茶普洱含量較高，克含量在49.90~61.90mg之間。
藏茶屬于黑茶，其渥堆發(fā)酵期長(zhǎng)，在醇化和物質(zhì)絡(luò)合過(guò)程中生物堿衰減較多，克含量大約在30mg左右。同時(shí)藏茶含有豐富的茶氨酸，茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神、保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，所以，飲用藏茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期飲用可以預(yù)防失眠、神經(jīng)衰弱等。
四、醒酒，化解脂肪肝
酒精肝又稱脂肪肝，是脂肪在肝細(xì)胞間隙中大量沉積所致，目前醫(yī)學(xué)上只發(fā)現(xiàn)了脂肪沉積后擠兌肝細(xì)胞，是細(xì)胞環(huán)境空間變窄變小，影響肝細(xì)胞的功能。事實(shí)證明，并不是常飲酒的人患脂肪肝，現(xiàn)代人的生活方式、過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)使脂肪在肝中沉積，中醫(yī)把這種現(xiàn)象表述為“氣郁”，或者是進(jìn)一步的“血瘀”。
人體攝取全部的酒精都在肝臟處理，藏茶中的纖維素、多糖、色素和分解酶可以加快肝的三梭酸循環(huán)，使酒精在肝內(nèi)停留時(shí)間縮短，從而起到排酒保肝作用。值得慶幸的是，患有脂肪肝的朋友在服用藏茶一段時(shí)間后，脂肪肝都有不同程度的降低和消失。
五、清除自由基，降低煙害
據(jù)世界衛(wèi)生組織、英國(guó)帝國(guó)癌癥研究基金會(huì)和美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)共同完成的一份關(guān)于吸煙的調(diào)查報(bào)告指出，目前全世界每十秒就有1個(gè)人死于吸煙所引起的疾病。吸煙的危害首先是煙中的焦油及其綜合成分產(chǎn)生的自由基，而藏茶中的茶多酚酵化物會(huì)抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，維持體內(nèi)維生素C、E等抗氧化劑的濃度，抑制自由基引起的DNA的損害等。
飲藏茶對(duì)煙焦油、茶堿和尼古丁所制造的毒副作用起到對(duì)抗機(jī)制的作用。
六、藏茶與老年癡呆
老年癡呆是老年人大腦衰老的一種疾病，在茶色素的抗腦衰研究中，茶色素是極為理想的純天然綠色的“親智能”安全補(bǔ)給劑，由于藏茶中的含量多，建議不間斷飲用。
中國(guó)已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年癡呆癥引起整個(gè)社會(huì)的高度重視，從預(yù)防抓起是根本。該癥狀有很多綜合因素需要配合，多喝藏茶不但帶來(lái)長(zhǎng)壽，其中也包括精神健康帶來(lái)的長(zhǎng)壽品質(zhì)。
七、藏茶對(duì)頸椎病的預(yù)防和調(diào)理作用
常飲藏茶有預(yù)防和調(diào)理頸椎病的作用，同樣道理，很多關(guān)節(jié)因創(chuàng)傷、退化，在飲用藏茶一段時(shí)間后均有調(diào)節(jié)復(fù)健作用。
八、藏茶的防癌抗腫瘤功效
藏茶中含有極為豐富的多酚酵化類物質(zhì)，如色素和多糖占總量的70%以上。茶多酚衍化物是一種含有多酚羥基的化學(xué)物質(zhì)，具有多種生理活性。其中比較顯著的是防癌、抗癌、抗腫瘤作用。
九、祛濕，阻百病之源
藏茶是全發(fā)酵茶，而且以磚形的存在反復(fù)發(fā)酵，祛濕主要依靠了由發(fā)酵產(chǎn)生的分解酶，還有纖維素的參與和低生物堿的綜合，對(duì)腸胃濕氣、脾濕、肺部濕熱、下焦?jié)駸岷湍I虛寒生濕，經(jīng)一周左右的時(shí)間就會(huì)得到改善。許多年輕人臉上長(zhǎng)痤瘡，那是脾濕，長(zhǎng)期飲藏茶后顏面光潔鮮亮；中老年下焦常有濕積、尿不暢等，飲用藏茶一段時(shí)間后爽快干利。
十、祛脂減肥，換骨輕身
藏茶中的的茶氨酸能降低腹腔脂肪，以及血液和肝臟中的脂肪及膽固醇的濃度，因此，藏茶“換骨輕身”的作用是全茶素中包括茶氨酸在內(nèi)的多種成分共同作用的結(jié)果。在北京、廣東兩地針對(duì)兩組100位高脂、肥胖、啤酒肚、脂肪肝人群作長(zhǎng)達(dá)半年的測(cè)試，每人每天喝藏茶30g泡8磅水，第一個(gè)月平均脂肪量隨體重降低5kg左右，以后5個(gè)月平均在1~2kg,高脂指數(shù)分別降低，100人中降低率達(dá)86%，減肥在本質(zhì)上就是降脂的核心功能開(kāi)始發(fā)生作用。
上述內(nèi)容就介紹到這里，藏茶中內(nèi)含的物質(zhì)豐富，所以保健作用也是多方面的，科學(xué)合理的飲用會(huì)有不錯(cuò)的養(yǎng)生保健效果，是很好的一種養(yǎng)生茶。
