1、春飲溫熱茯茶潤腸通便
隨著生活水平不斷的提高，現(xiàn)代化生活變得以高蛋白、高脂肪等肉類、精白面粉等精細食物為主，食物纖維素的攝取量越來越少。
都市人普遍運動量減少，這種不良的飲食習慣及生活方式是形成便秘的主要原因。茶葉中含有高達35%～40%的纖維素，尤其是茯磚茶中的含量更高(茯茶含膳食纖維素高達40%以上)。
茯茶中的纖維素能使大便軟化、增量，促進腸蠕動，利于腸道排空，保持大便暢通。具有清潔腸道，預防腸癌的效果。
如果攝取的纖維素少，久坐不運動，就會造成長期便秘，從而引發(fā)痔瘡。茯茶中的纖維素能解決通便問題，還有防治痔瘡的作用。茯茶有"利腸通便"、"通大小腸"等作用。預防腸炎也是茯茶的一大功效，特別是陳年茯茶對治療慢性腸炎具有較好的效果。
2、夏天涼飲茯茶解暑
中醫(yī)談到，一年當中，夏至之后，入秋之前，是天氣最炎熱的時節(jié)，也是人體營養(yǎng)流失最嚴重的時節(jié)，應慎進補，重飲食調養(yǎng)。茶富含營養(yǎng)物質，能快速補充人體水分，消暑清涼，同時健脾利胃。夏天茯茶涼喝具有明顯的消暑、解渴功效，且茶味甘甜，此外，夏天喝茯茶還有消食瘦身的效果。
3、秋飲茯茶補水解燥
秋天，金風蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之"秋燥"。秋天常喝茯茶潤喉生津，補水又補養(yǎng)。茯茶含多種人類必需的維生素和稀有元素，
長期生活在牧區(qū)、高原區(qū)，以肉食為主，飲食少蔬菜的少數(shù)民族，“寧可一日無食，不可一日無茶”，以搗碎的茯茶兌奶熬制成奶茶飲用，可以去膻化食、補充水分和維生素等。
4、冬飲溫茯茶暖胃行氣
冬天是一年當中最寒冷的季節(jié)，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫(yī)認為："時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖"，因而冬天宜喝茯茶暖胃行氣。
茯茶是后發(fā)酵茶，且是通過蒸壓加工而成,刺激胃的咖啡堿通過汽蒸揮發(fā)減少，已經(jīng)不刺激胃腸了；茯茶中富含茶黃素等溫性物質，熱喝具有很好的暖胃效果。
綜上所述，四季都可以喝茯茶。茯茶的營養(yǎng)價值高，長期飲用茯茶既能補充人體所需的維生素和礦物質，又能消食化滯、和胃潤腸、通便利尿、調節(jié)人體新陳代謝，對人體起著一定的保健和病例預防作用。而且茯茶性溫，有消食利水、補氣之效。
