經(jīng)常服用黑茶對(duì)于身體好處多多，不僅具有消暑、消食、解毒以及清熱、消暑、利尿還有止咳等作用，經(jīng)常服用還能夠令身體越來(lái)越年輕，減肥減脂的作用也非常的不錯(cuò)，甚至于對(duì)防輻射方面也有很好的防治效果對(duì)于身體健康具有非常重要的作用。
但是，雖然黑茶具有如此之多對(duì)于身體的好處，在日常服用的時(shí)候仍舊需要特別的注意。女性在月經(jīng)期間、懷孕期間以及哺乳期間最好都不要服用黑茶，避免對(duì)自己的身體還有孩子的健康造成損害。在晚上喝黑茶，還要注意容易失眠的人不宜喝黑茶。并且在沖泡黑茶的時(shí)候，最好不要喝濃茶，這樣不僅容易上癮，還會(huì)對(duì)身體的健康造成嚴(yán)重的后果。
1、失眠者不能喝黑茶
失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
2、孕婦忌喝黑茶，尤其是不宜喝濃黑茶
黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不喝茶。
3、太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者
黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
4、婦女哺乳期不宜喝濃黑茶
哺乳期喝濃黑茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
5、素食者不能喝黑茶
素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)，黑茶茶葉成分會(huì)阻礙人體對(duì)這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。
6、患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病人不能喝黑茶
這類人喝黑茶應(yīng)慎重，至少在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對(duì)已有腦動(dòng)脈硬化的人是一種潛在的危險(xiǎn)，它可能促使腦血栓的形成。
根據(jù)科學(xué)的驗(yàn)證和分析，黑茶有藥理功效，是有益的保健茶，但喝茶有講究，不適當(dāng)喝茶或盲目喝茶會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害，所以喝黑茶要選對(duì)時(shí)間，晚上喝黑茶宜喝淡茶，且在睡前兩小時(shí)喝完。這樣不僅不會(huì)失眠，還能促進(jìn)睡眠。
