黑茶的營養(yǎng)價值和好處

         黑茶是一種發(fā)酵茶,相信對于茶比較了解的人來說都清楚。綠茶要鮮嫩,而黑茶要老、要陳。而這個“老”和“陳”字就是黑茶在存放的過程當(dāng)中在渥堆發(fā)酵,經(jīng)常氧氣、溫度、胞外酶、微生物等相關(guān)作用下產(chǎn)生一種叫茶多酚的物質(zhì),而且這個物質(zhì)對于人體的調(diào)節(jié)來說,作用非常的大,在人體降低血脂、降血壓的作用功不可莫。存放的越久,茶多酚的含量就越多。黑茶的營養(yǎng)價值和好處
 
  茶多酚的生產(chǎn)是由黑茶原料中的內(nèi)含物成分為基質(zhì),在很多維生物分泌相關(guān)的酶作用下發(fā)現(xiàn)一系列復(fù)雜反應(yīng)生成的。在這個過程中使用黑茶色香味物質(zhì)更具有獨特風(fēng)味,這也就是黑茶營養(yǎng)物質(zhì)最高的地方,也是為何越陳越老的黑茶價值更高的所在。黑茶的營養(yǎng)價值和好處
 
  1、茶茶黃素與茶紅素
 
  黑茶湯色的主要成分是茶黃素與茶紅素,研究結(jié)果表明,茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑,而且具有抗癌、抗突變、抑菌抗病毒、改善和治療心腦血管疾病、治療糖尿病等多種生理功能。
 
  2、次生代謝物
 
  陳年黑茶在存放的過程中,微生物經(jīng)歷代繁衍與代謝,產(chǎn)生了一系列未知名的小分子活性物質(zhì),即次生代謝物,這些物質(zhì)形成過程緩慢,而且化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定,只有保持在原有的天然狀況下才對人體產(chǎn)生特殊的功效,它與千年靈芝在功效上有異曲同工之妙。安化人民大多有這種經(jīng)歷,喝陳年黑茶治療腸胃病效果可以說是“藥到病除”。
 
  3、冠突散囊菌
 
  現(xiàn)在隨著人們生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的變化,攝脂飲奶越來越多,飲用黑茶越來越有必要。由于茯磚茶有獨特的發(fā)花過程,產(chǎn)生一種冠突散囊菌,在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,氧化人體過剩膽固醇,防止脂肪堆積,世界一流的微生物學(xué)家王志偉博士,在日本研究微生物與食品發(fā)酵達(dá)18年,稱茯磚茶是世界上最神奇的食品。
 
  4、茶多糖類化合物
 
  其富含茶多糖類化合物被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝(防止糖尿?。⒔笛?、血壓、抗血凝、血栓、提高機(jī)體免疫力。臨床試驗證明,黑茶之特殊功效顯著,是其他茶類不可替代。通過過利用高通量篩選技術(shù),選擇10個現(xiàn)代疾病的模型,研究了黑茶對人體健康的功能,其中包括降血壓、降血脂、降血糖模型,抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散模型、提高人體免疫力模型等等。通過模型評價發(fā)現(xiàn),千兩茶和茯磚對降壓、降脂、降糖有顯效,對人體脂肪代謝、體重控制非常有幫助。此外,千兩茶的提取物對胃癌細(xì)胞、肝癌細(xì)胞的擴(kuò)散有抑制作用。數(shù)百年來歷史證明,它是邊區(qū)牧民的生命之飲,“寧可三日無食,不可一日無茶”,這就是黑茶獨特的藥理功效的見證。
 
  5、茶復(fù)合多糖類化合物
 
  黑茶的主要功能性成分是茶復(fù)合多糖類化合物,這類化合物被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝(防治糖尿?。⒔档脱獕?、抗血凝、血栓、提高機(jī)體免疫能力。臨床試驗證明,黑茶的這些特殊功能顯著,是其他茶類不可替代。黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會先想到腹部脂肪,而黑茶對一直副部脂肪的增加有明顯的效果。
 
  6、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類等也是飲用者的重要營養(yǎng)來源
 
  茶葉中含有20%-30%的葉蛋白,但能溶于茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5%-4%的游氨基酸,種類多達(dá)20種,大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25%-30%的碳水化合物,但能溶于水的只有3%-4%茶葉中4%-5%含有脂質(zhì),也是人體必需的。除這些之外,茶葉中富含若干功能性成分:包括茶多酚、咖啡堿、多糖、色素、維生素B、維生素C、維生素E、維生素U、維生素K等,這些均是人體增強(qiáng)免疫力所必需的。
 
  喝黑茶帶來的好處黑茶的營養(yǎng)價值和好處
 
  黑茶品性溫和,味道醇厚,而且會隨時間慢慢變化,發(fā)酵時茶葉在發(fā)花的作用下會產(chǎn)生一種對人體非常有益的微生物菌種——金花【醫(yī)學(xué)名稱:冠突散囊菌】
 
  波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學(xué)主任墨里·密特爾曼醫(yī)生說:“黑茶與紅茶的功效,黑茶的抗氧化劑比紅茶復(fù)雜得多,尤其是對三高癥狀的人更是有益”。
 
  美國雜志報道,黑茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
 
  1、黑茶讓我們不再感冒
 
  用黑茶漱口可以預(yù)防流行性感冒。將300名學(xué)生分成兩組:一組人每天用茶漱口兩次;而另一組人則不這樣做。五個月后,用茶漱口的那一組學(xué)生基本上沒有被感冒病毒所擊倒。這是因為茶里含有兒茶酚,這種物質(zhì)在黑茶中含量非常高,它有助抑制人體內(nèi)氧自由基的活動,幫人體抵抗外界病毒。
 
  研究證明,黑茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌,而我們平時喝的黑茶,多以煮茶居多,其濃度一般在8%-10%之間。島村教授介紹了漱口的具體方法:分別在每天起床后和回家后各漱口一次,將黑茶含在嘴里15-20秒,然后吐出,這樣重復(fù)兩三次即可。
 
  2、黑茶讓我們遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松
 
  2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表對男性497人、女性540人10年以上調(diào)查,指出飲用黑茶的人骨骼強(qiáng)壯,黑茶中的多酚類有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力。
 
  為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥,建議每天服用黑茶,堅持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在黑茶中加上檸檬,強(qiáng)壯骨骼,效果更強(qiáng),在黑茶中也可加上各種水果,能起協(xié)同作用。
 
  3、黑茶讓我們血流通暢
 
  美國醫(yī)學(xué)界最近也有一項研究與黑茶有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn),心臟病患者每天喝2000ml黑茶,血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后,則舒張度會增加13%。
 
  黑茶含有多種營養(yǎng)成分,比如多種水溶性維生素、豐富的微量元素硒、鉀、錳,還含有一種類黃酮化合物。黑茶沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi),鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用。
 
  4、黑茶讓我們精力充沛
 
  經(jīng)由醫(yī)學(xué)實驗發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝黑茶可以使思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。黑茶的營養(yǎng)價值和好處
 
  5、黑茶讓我們的肝臟變得輕松
 
  據(jù)實驗證明,黑茶中的茶多堿能潛移默化的改善身體,吸附重金屬和生物堿,并沉淀分解,這對飲水和食品受到工業(yè)污染和防腐劑污染的我們而言,的確是一項福音。
 
責(zé)編: 茶藝道
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