冬天最重要的是保暖防寒，所以喝茶要選擇可以生熱暖腹，有利于增強(qiáng)抗寒能力的紅茶。
1牛奶紅茶
材料：紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克
調(diào)制：①將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
?、诩t茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。
?、蹖⑴Ｄ讨蠓泻蠹尤氩柚?，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。
2黃芪紅茶
材料：黃芪15克、紅茶3克
調(diào)制：①把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。
?、诜湃爰t茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
3甘蔗紅茶
材料：甘蔗500克、紅茶5克
調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。
功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。
4糯米紅茶
材料：糯米50克、紅茶5克
調(diào)制：①將糯米洗凈，放入鍋中。
②加入適量清水煮。
?、墼谥蠛玫呐疵字屑尤爰t茶，即可飲用。
功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。
5桂花紅茶
材料：7到10朵干桂花、紅糖20克、紅茶5克
調(diào)制：將干桂花、紅糖加入紅茶后，以熱水沖泡。
功效：理氣疏肝。
