1、新茶放置再喝
由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半錨點(diǎn)個月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、先洗茶再品茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、飯后消化再喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。
紅茶大家都喜歡喝，而且只有知道喝紅茶的注意事項(xiàng)，才會讓人喝得更放心，更健康。如果你不清楚這些小細(xì)節(jié)，很可能起不到紅茶養(yǎng)生的效果。喝紅茶時一定要注意新茶放置再喝、先洗茶再品茶、不可空腹喝茶、飯后消化再喝茶。因此，以后大家健康喝紅茶，請做到這4件小事，這樣的話你才會更好地發(fā)揮紅茶的養(yǎng)生療效。
