喝綠茶對身體有些什么好處呢？喝綠茶的功效如下：
1、有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
3、有助于預(yù)防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
6、有助于美容護膚茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助于利尿解乏茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
9、有助于降脂助消化，茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
10、有助于護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預(yù)防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。
喝綠茶對身體有些什么好處呢？喝綠茶的注意事項：
1、不用綠茶送服藥
有一些人會在吃藥的時候選擇茶水，其實不僅是綠茶，其他的紅茶、烏龍茶等都不宜用來送服藥，否則可能會出現(xiàn)藥效被抵消的情況，嚴重的話還會引起藥性沖突，對身體健康造成威脅。
2、睡前不喝綠茶
建議有睡眠障礙的人不要在睡前喝綠茶，因為綠茶里的物質(zhì)會引起神經(jīng)興奮，這會加重失眠的狀態(tài)。另外，晚上的時候也要盡量少喝茶，原理與前面提到的是一樣的。
3、綠茶不放到隔夜
老人們總是抱著節(jié)儉的心態(tài)來生活，認為隔了一夜的綠茶葉再泡一次應(yīng)該也沒關(guān)系，但是放了一夜的綠茶不宜再次沖泡，因為此時的綠茶里已經(jīng)繁殖了大量的細菌、霉菌，再喝的話可能會引起腹瀉等不適。
4、這些人不宜喝綠茶
每種食物都有禁忌人群，不宜喝綠茶的人還是挺多的。如果你有胃寒、神經(jīng)衰弱或者睡不好的情況，那么就不要常喝綠茶了。懷孕時、經(jīng)期女性以及處于哺乳期女性也不能喝綠茶。
喝綠茶雖然對身體有著較多的好處，但是一定要注意喝綠茶的禁忌事項。特別是在生病期間的朋友就要喝茶了，更不要用綠茶服藥。同樣由于綠茶性寒，因此胃寒，體寒的朋友也不要喝綠茶。綠茶即使有再多的好處，但是也要適合我們的體質(zhì)飲用，否則喝了不僅沒有效果反而引起身體不適。
