多喝開水和多飲茶都能增加排尿數(shù)量，但多喝開水與飲茶對利尿的功能完全不同。茶有較好的利尿效果，如果與同體積的水相比較，茶葉要高出1.55倍，氯化物排出則是飲水的2.5倍。因為茶湯中含有咖啡堿，能增加肌肉的活動功能，刺激骨髓，使腎臟發(fā)生收縮，促進尿素、尿酸、鹽份的排出總量增加，從而起到利尿的作用。
綠茶的功效
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份對防衰老、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。
綠茶我國被譽為“國飲”?，F(xiàn)代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、等疾病，有一定的藥理功效。
喝綠茶有利尿的作用嗎
綠茶中利尿功效顯著的有西湖龍井綠茶，西湖龍井茶素有“綠茶皇后”之稱，其原因之一主要得益于西湖龍井茶的功效及作用。西湖龍井茶是未經(jīng)發(fā)酵而制成的茶性寒，故龍井茶的功效中較為顯著的一點即清熱、利尿。
飲綠茶利尿有三方面的解毒作用：
一是解酒毒，過量飲酒常出現(xiàn)酒精中毒，及時飲茶，能使酒精隨尿液迅速排出體外，從而減輕毒害；但是，酒后不宜大量飲濃茶。因為酒中的酒精成分對心血管的刺激本來就很大，而濃茶同樣具有刺激心臟的作用，酒精和茶雙管齊下，更增加了對心臟的刺激，這對于心臟功能欠佳的人來說，其后果是可想而知的。因此，酒后要飲淡茶。
二是解煙毒，吸煙有百害而無一利，茶葉中的多酚類物質(zhì)能使煙草中的有毒物質(zhì)“尼古丁”沉淀，并從小便中排出體外，而且，對煙霧中的致癌物質(zhì)也有抑制作用，所以，吸煙者同時飲茶，可減輕煙對人體的毒害；
三是解重金屬毒，在當前環(huán)境污染中，各種重金屬（銅、鉛、汞、鎘、鉻等）在糧食、蔬菜、水果和飲水中含量過多是一個很嚴重的問題；過量的重金屬吸入體內(nèi)，具有明顯的毒害作用，而茶多酚對重金屬有很強的吸附作用，所以，有些國家提倡人們多飲茶以減輕食物中重金屬的毒害作用。所以有人主張多飲茶，以借助茶中多酚類物質(zhì)吸附重金屬排出體外，達到減輕毒害的目的。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對于清油解膩,增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用。建議可以適量的飲用的。一般來說,每天1—2次,每次2—3克的飲量是比較適當?shù)?。只要正確健康的喝茶，就不必擔心。不要長期空腹喝茶、過量飲濃茶、茶酒同飲。
