綠茶和菊花的主要成分是碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)和少量脂肪，都是無毒，無刺激性的常規(guī)成分，還沒有會相互反應(yīng)的成分和相克的成分，所以綠茶和菊花可以一起泡。
綠茶和菊花一起泡的好處如下所示：
1.清熱明目
綠茶和菊花都性寒，味苦有清熱的作用，并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，又明目的作用，因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用，搭配在一起喝可以增強功效。
2.抗衰老
菊花中的類黃酮物質(zhì)有很強的抗擊自由基的作用，而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強的物質(zhì)，而自由基會損傷細(xì)胞，導(dǎo)致機體老化，綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。
3.保護心腦血管
菊花中的黃酮類化合物可以增強毛細(xì)血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和膽固醇，增強血管彈性等作用，菊花和綠茶還有豐富的鉀離子，有降血壓的作用，所以綠茶菊花飲可以保護心腦血管。
4.美容養(yǎng)顏
綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以美容的作用，而黃酮類化合物可以增強皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。
綠茶和菊花一起泡喝多少?
綠茶和菊花一起泡喝三杯，每杯300毫升左右就可以了。因為綠茶中含有一定的咖啡因，一天的食用量過多，會刺激神經(jīng)，可能會導(dǎo)致失眠，或者出現(xiàn)焦慮的情緒，對身體不好。
綠茶和菊花一起能長期喝嗎？
綠茶和菊花一起喝最好不要長期喝。綠茶性寒，菊花性微寒，兩者一起長期食用會加重體質(zhì)的寒涼之氣，變得容易腹瀉，容易受寒感冒，對身體不利，所以不建議長期喝。
綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以美容的作用，而黃酮類化合物可以增強皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。
綠茶和菊花茶可以放在一起沖泡，綠茶有抗氧化抗輻射的功效，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。
菊花可以養(yǎng)目，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
