除了踏春賞花、吟詩(shī)做對(duì),許多古代美人會(huì)在春天保養(yǎng)身心,呵護(hù)容顏。想不想來(lái)個(gè)古典美人速成?不如借著三八婦女節(jié)這個(gè)特別的日子,偷得浮生半日閑,來(lái)個(gè)時(shí)空穿越,回到古代,縱情享用古代美人的風(fēng)花雪月……
一炷艾香
灸療,就是用焚燒的艾草在人體的穴道上熨、灼,使熱量通過(guò)穴道進(jìn)入經(jīng)絡(luò),到達(dá)疏通經(jīng)絡(luò)、祛寒療疾、養(yǎng)身保健的效果。艾灸這種保健辦法至少在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代就存在了,古人云“家有三年艾,醫(yī)生不用來(lái)”?！睹献印分性涊d:“七年之病求三年之艾。”孔子也說(shuō)過(guò)“無(wú)病自灸”。
關(guān)元、命門(mén)、中脘、足三里是人體四大攝生要穴。使用純陽(yáng)艾火長(zhǎng)時(shí)間溫灸四大攝生要穴,能夠潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑,四肢百骸。
兩盞春茶
一年中質(zhì)量最棒的茶,非春茶莫屬。每年初春至五月底采制的茶葉,被稱(chēng)為春茶。通過(guò)一冬的成長(zhǎng),初春的茶芽細(xì)淡綠潤(rùn),制成的茶葉香氣濃郁、味道渾厚,且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。春色無(wú)限中,安飲兩盞春茶,大概是這個(gè)時(shí)節(jié)最大的享用。
茶葉中所含營(yíng)養(yǎng)成分許多,主要有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類(lèi)與脂類(lèi)、多種維生素以及礦物質(zhì),都是人體中不行短少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。茶中除了富含這些營(yíng)養(yǎng)成分外,還富含咖啡堿、茶多酚等多種藥理成分。
茶葉中的咖啡堿能夠提神醒腦,利尿強(qiáng)心,防治心血管病,降低血壓等。茶葉中的茶多酚可增強(qiáng)毛細(xì)血管的活性,避免動(dòng)脈硬化,止瀉和滅菌,對(duì)放射線有維護(hù)效果。茶葉中的兒茶素能夠美容祛斑,具有顯著的美容成效。
三勺膏方
你合適吃膏方嗎?若是你有氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?心悸失眠,食欲不振及貧血等表現(xiàn),就無(wú)妨在醫(yī)生的主張下服用帶有阿膠的膏方。許多女人都?xì)w于陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)。查詢(xún)發(fā)現(xiàn),因?yàn)樯罟?jié)奏過(guò)快,大城市氣虛和陽(yáng)虛的人高達(dá)45%。吃膏方能夠協(xié)助身體調(diào)整,讓身體本身建立起調(diào)理功用,康復(fù)到本來(lái)的情況。
緩慢疲憊人士也合適膏方保養(yǎng)。這有些人體檢時(shí)目標(biāo)超支不顯著,可是膂力康復(fù)慢,易傷風(fēng),注意力不容易會(huì)集,精力疲憊加上軀體疲憊,處于亞健康情況。吃膏方能夠進(jìn)步耐疲憊程度。適當(dāng)一有些30-40歲的中年男人都是這種情況。
四式太極
太極是一項(xiàng)心靜體松、柔緩天然、源源不斷、動(dòng)態(tài)聯(lián)系、側(cè)重自我操控和意氣誘導(dǎo)的健身運(yùn)動(dòng)。太極雖然舉措柔緩,但卻是以動(dòng)為主、動(dòng)中寓靜,對(duì)鍛煉身體的力氣、平衡、和諧、柔韌等很有協(xié)助。
操練太極需求做到平心靜氣、精力內(nèi)守,修煉的過(guò)程中,能夠帶你領(lǐng)會(huì)修身處世之道,然后到達(dá)平心靜氣的境地,是最合適白領(lǐng)的修心方法。太極會(huì)推進(jìn)血管彈性增強(qiáng)、血管神經(jīng)穩(wěn)定性添加。運(yùn)動(dòng)后舒張壓會(huì)降低,有利于避免高血壓、血管硬化。太級(jí)漫長(zhǎng)的腹式呼吸,添加了內(nèi)臟的活動(dòng),推進(jìn)腹腔血液循環(huán)和腸胃消化才能。
五弄砭石
這個(gè)春天,學(xué)學(xué)古人把玩久別了的砭石,不僅僅能夠呵護(hù)觸覺(jué),更能得到意想不到的健身成效。當(dāng)前,除了砭石調(diào)理用具(如砭石梳子、砭石刮痧用具等),砭石首飾更成為MM們美容養(yǎng)顏的心頭大愛(ài),不過(guò),教授提示,平常只需佩帶一款喜歡的砭石首飾即可,多戴無(wú)益。
砭石可免除肌肉痙攣,改進(jìn)安排微循環(huán)；可使胃腸道活動(dòng)添加,胃腸排泄添加等等。
