喝茶不能貪茶葉多，每天飲用茶葉的總量應(yīng)有控制。很多人出現(xiàn)“茶醉”就是因為飲茶過濃或過量所引起的，比如平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能過量而醉了。特別是對于剛剛接觸茶葉的人而言，茶葉要少放；經(jīng)常喝茶的人，也要根據(jù)茶葉的老嫩程度有所增減干茶量。
有耐心
喝茶要有耐心，喝溫茶才會對身體好。很多人為了抓住泡茶的香味，剛沖泡好茶就迫不及待地喝，熱燙的茶水雖然茶香四溢，但是過高的茶水溫度容易燙傷口腔黏膜、咽喉部和食管。
會選擇
茶葉分很多種類，不同的人要根據(jù)不同的茶性來選擇合適的茶葉。紅茶和普洱茶屬溫性，對腸胃刺激較小，腸胃不好的人可以喝這兩類茶；綠茶偏涼性，年輕力壯、火氣重的人可以喝此類茶。有選擇地喝茶，才是能起到喝茶養(yǎng)生的作用。
懂時機
喝茶也要善于把握時機，有些錯誤的時機是不能喝茶的。空腹飲茶，茶喝多了也容易茶醉；飯后立即飲茶，茶里面的一些成分容易與食物成分發(fā)生復雜反應(yīng)，影響吸收；睡前喝茶，容易影響睡眠。所以，飲茶要懂得把握時機。
能補救
出現(xiàn)醉茶并不是沒有辦法。一旦出現(xiàn)茶醉，吃一些淀粉類食物或者喝一些牛奶可以緩解癥狀；如果空腹飲茶，出現(xiàn)血糖低的人還可以喝些糖水。
喝茶總會給我們帶來一些東西。此刻，正是喝茶的好時節(jié)！
