飲濃茶與吸煙、飲酒和飲咖啡一樣是引起血壓升高不可忽略的因素,尤其是飲茶量大且愛飲濃茶的人群。在各類茶葉中綠茶含咖啡堿最少,而含茶多酚較多,后者有消除咖啡堿的作用。因此,患有高血壓者適當(dāng)飲些綠茶還是可以的,但不宜過濃和過多。
飲茶出現(xiàn)血壓高的朋友推薦幾款降血壓茶葉:
綠茶:據(jù)研究,在各類茶葉中綠茶含咖啡堿最少,而含茶多酚較多,后者有消除咖啡堿的作用。因此,患有高血壓者適當(dāng)飲些綠茶還是可以的,但不宜過濃和過多。
六味黃酮茶:是以黃酮,蘆丁為主的有效成分,具有保護毛細血管的通透性,擴張冠狀動脈,恢復(fù)冠狀動脈彈性,營養(yǎng)腦細胞及其他器官的作用。還可使動脈末梢血管毛細血管中的膽固醇維持正常水平的功能。用于已患高血壓、高血脂患者的控制和臨界高血壓患者的預(yù)防。
菊花茶:所有的菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
荷葉茶:荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。