國內(nèi)外醫(yī)學專家研究結果表明：“喝茶能夠對降血脂,降血糖，降血壓也有一定作用，通過降低膽固醇,擴張血管從而達到降三高的效果”。當然茶具備降三高的功能,但是喝降三高的茶，選茶很重要！
一、普洱茶降三高
1、普洱茶中的適量的茶堿等黃酮醇類化合物可抑制腎小管的再吸收,使尿中鈉與氯離子含量增多。同時,它們又因能興奮血管運動中樞,直接舒張腎血管,增加腎血流量,從而增加了腎小球的濾過率。這些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。
2、普洱茶對控制高血壓、肥胖、糖尿病有其他茶類無法比的功效，通過普洱茶中的茶多糖、茶黃素等多種有效成分綜合作用能夠起到減肥，控制血糖從而達到有效降低尿酸的目的。
3、脂肪可減少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁禍首之一。普洱茶中的冠突散囊菌可以很好地抑制腸道對脂肪的吸收，一方面可減肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪減少尿酸排出的風險，從而達到控制尿酸的目的。
二、黑茶降三高
安化黑茶的保健效果更獨特。安化黑茶特殊的制作工藝過程中會自然發(fā)酵生成“冠突散囊菌”（俗稱金花）。這種黑茶里獨有的冠突散囊菌，富含18種氨基酸，450多種對人體有益的成分。
臨床證實，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調理腸胃、促進消化等功能，長年飲用對降低血壓、血脂和血糖，增強毛細血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對腸胃問題有獨到的預防、治療作用。
安化黑茶中存在具有輔助降脂降血糖的成分：
1、安化黑茶特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元起到一定抑制血壓升高的作用；
2、安化黑茶中的茯茶素A和茯茶素B這兩種活性物質也能有助于膽固醇、TGC甘油酯及CDC蛋白質降低；
3、安化黑茶中豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用，能夠修復人體因高血壓受損的血管，起到調節(jié)血脂、軟化血管、恢復調控血壓機制的作用。
三、苦蕎茶降三高
研究結果表明，蕎麥中富含蛋白質、脂肪和具有保健功能的多種礦物質無素及多種維生素、氨基酸。蘆西是蕎麥（尤其是苦蕎）的特有成份，肯有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用，對控制和治療糖尿病總有效率達93％。另外，它還有健胃、化滯、清熱等功效。
四、苦丁茶降三高
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質等200多種成分。它具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。苦丁茶能雙向調節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。
五、烏龍茶降三高
飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動性，改善微循環(huán)。所以飲用烏龍茶也具有降三高的功效作用。
六、綠茶降三高
其他綠茶：三高患者每天飲用一杯綠茶也是不錯的選擇，綠茶中較好的比如九葉藍。主要是降低血液的粘稠度，同時清除血管壁的脂肪。含有的多糖類，黃酮類又可以降低血糖。
飲茶能降三高，但小編建議，茶不是藥，不是一蹴而就，立竿見影的事，喝茶養(yǎng)生保健還需要持續(xù)性的堅持。當然，飲用時不是越多越濃才好，而是適時適量的飲用。再加上良好的飲食習慣、生活習慣、良好的心情和適當?shù)腻憻掃\動。
