中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。常見(jiàn)的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類(lèi)。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。專家建議，有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)喝涼性茶；腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺(jué)腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者)，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過(guò)要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人絕對(duì)不適宜飲用此茶。
女性寒性體質(zhì)喝什么茶
1、紅茶：全發(fā)酵茶
性味功效：性溫?zé)?，能散寒、暖胃、溫?yáng)，還具有明目提神、利尿解毒、防癌減肥等功能，尤其適合冬季飲用。
適宜人群：寒涼性體質(zhì)(虛寒、內(nèi)寒)或消化道胃病(如潰瘍病、慢性胃炎等)者，中老年人較宜飲用紅茶。
代表茶品：金駿眉、正山小種：自嘉紅茶·百瑞香。
2、青茶：半發(fā)酵茶
性味功效：性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱，辛涼甘潤(rùn)。既能消除體內(nèi)余熱，又能恢復(fù)津液。滋潤(rùn)肺腑，具有降血脂、延緩衰老等保健作用。
適宜人群：是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。
代表茶品：大紅袍、鐵觀音
3、黑茶：后發(fā)酵茶
性味功效：黑茶藥性味苦、甘、性平和，具有雙項(xiàng)調(diào)節(jié)功能，能清火，又能溫胃散寒。具有降血脂、降膽固醇、助消化、暖胃等功效。
適宜人群：由于其性偏溫醇，適宜寒涼性體質(zhì)的人飲用。
代表茶品：安化黑茶
4、普洱茶：后發(fā)酵茶
普洱茶以發(fā)酵不同分為生茶和熟茶兩種。普洱熟茶，是以云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵等工藝加工而成的茶。色澤褐紅，滋味純和，具有獨(dú)特的陳香。普洱熟茶茶性溫和，有養(yǎng)胃，護(hù)胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。
適宜人群：由于其性偏溫醇，適宜寒涼性體質(zhì)的人飲用。
代表茶品：熟普洱茶
臨床當(dāng)中發(fā)現(xiàn)很多人屬于寒性體質(zhì)，尤其是女性本身屬陰，后天受到各種不良因素影響，更容易轉(zhuǎn)變?yōu)楹泽w質(zhì)，從而出現(xiàn)怕冷、月經(jīng)不調(diào)、宮寒等癥狀。專家指出，寒性體質(zhì)人群要特別注意飲食，女性在平時(shí)還可以通過(guò)一些具有治療保健作用的茶飲來(lái)幫助調(diào)理體質(zhì)。通過(guò)本文的介紹，希望各位女性朋友們，選擇適合自己身體的茶，長(zhǎng)期持續(xù)性的飲用。
