喝哪種茶對眼睛好

對于好多上班族來說整天坐在辦公室對著電腦工作，時間一久眼睛就會酸痛，長久以往的用眼過度會導致一些眼疾的發(fā)生。但如果適當?shù)暮纫恍ρ劬τ泻锰幍牟栾?，就可有效的避免。那么，喝什么茶對眼睛?
　　喝什么茶對眼睛好?面對電腦時間長了不好，那該怎么辦?其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。
　　1.上午一杯綠茶：
　　綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
　　2.下午一杯菊花茶：
　　菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。
　　3.疲勞了一杯枸杞茶：
　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)，超市有賣，這個泡水喝不錯。
　　4.晚間一杯決明茶：
　　決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
　　這里還幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢!
　　小貼士：在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，可有效減輕眼睛不適的情形。