建議你最好是喝葛參茶,葛內(nèi)含有人本需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，其中鈣、鋅、磷的含量最高，葛粉所含的富“曬”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。葛粉還具有：生津止渴，抗菌解毒的作用，葛粉所含有的黃酮類物質(zhì)，被有關(guān)中醫(yī)專家們贊譽(yù)為“美容維生素增效劑”，有清除體內(nèi)垃圾、豐胸等功能，經(jīng)常食用葛粉的人，能起到強(qiáng)筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。
野葛與女性野葛中含有豐富的黃酮類物質(zhì)和葛根素，目前異黃酮主要從大豆中提取。隨著人們對(duì)野葛研究的不斷深入，發(fā)現(xiàn)野葛中異黃酮（又名植物性激素）的含量和活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)大豆中的。很多研究都已經(jīng)證實(shí)植物雌激素不但沒(méi)有人工合成雌激素的不良效應(yīng)和使用禁忌，還有抗乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等保健作用,當(dāng)今在歐美以及日本的女性保健領(lǐng)域受到廣泛重視。
A、經(jīng)常吃野葛食品能資容養(yǎng)顏。促進(jìn)皮膚白皙、光潤(rùn)、細(xì)膩，使女性煥女青春光彩。人們經(jīng)常食用的大豆中含有微量的異黃酮，所以經(jīng)常喝豆?jié){也可滋養(yǎng)肌膚，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)異黃酮在野葛中的含量限活性遠(yuǎn)高于大豆中的。野葛食品對(duì)婦女產(chǎn)后帶來(lái)的多種疾病有抑制功能。
B、常吃野葛食品能調(diào)理更年期綜合癥。隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)下丘腦--垂體--性腺軸的平衡被打破，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、頭暈、目眩、煩躁、不安、猜疑、抑郁等癥狀。這就是醫(yī)學(xué)上說(shuō)的“更年期綜合癥”。而雌激素的缺泛是導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)和更年期綜合癥過(guò)早出現(xiàn)的原因之首。故激素補(bǔ)充療法已被廣泛應(yīng)用和接受。
經(jīng)常食用野葛制品對(duì)更年期綜合癥有調(diào)理作用。隨著年齡增長(zhǎng)，身體對(duì)鈣的吸收減少，鈣降低，骨骼脫鈣，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，經(jīng)常食用野葛制品可預(yù)防骨質(zhì)疏松。
另外：女人夏天喝綠茶好。因?yàn)榫G茶性涼，且具有清熱解毒的功效，最適宜夏天品飲。好的綠茶，沖泡在精致透明的玻璃杯中，高雅的香氣、綠亮的湯色，以及湯中漂浮的嫩綠芽葉都會(huì)讓你體味到無(wú)窮的雅趣，帶給你一個(gè)美妙的好心情，使你更加美麗動(dòng)人。
花茶芳香物質(zhì)多，宜春天喝；紅茶性溫，宜冬天喝；烏龍茶中性，宜春秋季喝。枸杞茶滋陰補(bǔ)腎，性溫，宜冬天喝。
女人喝茶首要的是喝出好心情，心情舒暢是天然的最好的美容劑，比任何昂貴的美容霜粉、功效多好的藥茶效果更好。不管喝什么茶，只要能喝出好心情，就是女人最好的選擇。
女人更注重的是保養(yǎng)，尤其在夏天炎熱，出汗很容易導(dǎo)致毛孔堵塞，臉上暗淡，長(zhǎng)痘之類的，所以更適合喝一些清熱解毒的茶，天然的是最好的，比如可以泡泡“金銀花”，它的功效很不錯(cuò)的。
1、清熱排毒祛痘：金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)。
2、營(yíng)養(yǎng)美白煥膚：金銀花能激活細(xì)胞的酶，迅速輸送營(yíng)養(yǎng)，瞬間美白
3、化瘀補(bǔ)水祛斑：金銀花能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。
4、補(bǔ)水美白抗皺：金銀花能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水份，有效抵抗各種皺紋。
【飲用方法】每次取3～5克（根據(jù)自身情況適量沖泡），沸水沖泡3--5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
第二：如果調(diào)養(yǎng)的可以嘗試下桂圓紅棗枸杞茶，【適用朋友】
1、上班族：工作壓力大、容易失眠或記憶減退。
2、學(xué)生：常熬夜、讀書(shū)精神耗損，多吃桂圓肉可增強(qiáng)記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。
3、減肥的人：怕減肥減錯(cuò)地方（可能胸部變?。┌滋於喑怨饒A肉，達(dá)到豐胸的目的。
4、失眠的人：有安神補(bǔ)血，充實(shí)腦力的功效。
5、婦女經(jīng)期及產(chǎn)后：有補(bǔ)血功能。
6、腦力衰退、體弱：安神補(bǔ)血，快速恢復(fù)體力。
