想要以茶養(yǎng)生，關(guān)鍵是要喝對(duì)茶。首先我們可以大概估計(jì)一下自己是什么類型的體質(zhì)，然后結(jié)合自身體質(zhì)來選擇適合自己的茶。
平和質(zhì)
平和質(zhì)是正常的體質(zhì)。
適合：可按季節(jié)喝不同的茶。
陽虛質(zhì)
肌肉不健壯，常常感到手腳發(fā)涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，性格多沉靜、內(nèi)向。
適合：以喝全發(fā)酵的熟茶為主，如紅茶、黑茶、熟普洱等。
陰虛質(zhì)
體形多瘦長，不耐暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，經(jīng)常大便干結(jié)，容易失眠。
適合：以喝不發(fā)酵或輕微發(fā)酵的綠茶、白茶、黃茶或生普洱為主。
其他體質(zhì)
根據(jù)身體喝茶后的反應(yīng)適當(dāng)挑選。如果對(duì)自己的體質(zhì)判斷不明確，留意身體對(duì)茶的反應(yīng)就是選茶的金標(biāo)準(zhǔn)，不管茶葉貴賤，喝了之后身體感覺好，就是好茶。
市民余小姐問：天氣越來越熱，街上許多苗條的女孩穿得很清涼，我也很羨慕，想減減肚腰腹部的贅肉。昨天路過莫愁路上的一家藥店，櫥窗醒目位置貼著一張“清脂減肥茶”的廣告，配方是山楂、三七花、荷葉、冬瓜皮。店內(nèi)有中醫(yī)坐診，但是也不把脈，提筆就要開方子，對(duì)于這種“不專業(yè)”的做法，我產(chǎn)生了疑惑?；丶疑咸詫?，這種茶也賣得很火。不知是否真能瘦身？有沒有副作用？
揚(yáng)子晚報(bào)記者上網(wǎng)搜索發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)友對(duì)荷葉山楂三七花茶的關(guān)注度非常高，提問都集中在是否具有減肥功效上。淘寶上，荷葉山楂茶也賣得很火。一家狂賣3000份的店家打出的廣告語極具誘惑力：“資深中醫(yī)藥藥師開的方子，絕對(duì)的天然，健康安全，清熱去毒，可排出體內(nèi)多余脂肪及毒素，不會(huì)拉肚子，不必節(jié)食，有人兩個(gè)月瘦了23斤！”
百度百科說，《本草綱目》認(rèn)為：荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿等功效；山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)，具有健脾開胃的作用；冬瓜茶在臺(tái)灣已有百年飲用歷史（與甘蔗汁、青草茶，堪稱臺(tái)灣三大古早冰飲），具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目、祛濕解暑之功效；三七，《本草綱目拾遺》說：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，為中藥之最珍貴者”，具有活血、止痛、止血、祛瘀等功效。
