中醫(yī)講究外調(diào)內(nèi)養(yǎng)，所以防輻射還得從內(nèi)調(diào)做起，喝茶就是一個(gè)有效途徑。今天，為您為介紹幾款茶，電腦坐久了、微信玩多了，喝杯健康茶吧!
1、綠茶
綠茶的防輻射作用，是有目共睹的。綠茶中含有茶多酚元素，茶多酚有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對血細(xì)胞減少癥，綠茶提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
2、檸檬茶
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。清晨起床給自己泡一杯酸酸甜甜的檸檬茶，在清馨的香味中開始新的一天生活，但檸檬茶不宜早晨空腹喝，早上飯后喝檸檬茶，既有護(hù)膚又有美白的效果。
3、菊花枸杞茶：
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。大劑量菊花還能夠降低血壓，對胸悶、心悸、頭暈、頭疼有明顯的改善效果。枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。能夠滋補(bǔ)肝腎，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效，也可以像葡萄干一樣作零食，對消除眼睛干澀、疲勞有一定作用。
4、百合花茶
許多女性朋友由于長期對著電腦，臉色發(fā)黃、失去光澤的煩惱，根據(jù)中醫(yī)記載，皮膚光亮表示肺氣足，如果皮膚暗淡，則表明肺氣不足，百合花茶含有多種胡蘿卜素，在咳嗽的時(shí)候，飲用百合花茶能舒緩咳嗽癥狀。百合花茶還有一定的鎮(zhèn)靜作用，飲用冰糖百合花茶能起到很好的安眠效果。
喝茶能保持眼的健康這也經(jīng)過許多醫(yī)學(xué)專家的驗(yàn)證。在古時(shí)候很多神醫(yī)也經(jīng)常推薦飲茶來養(yǎng)生明目。這有什么特別的原因呢？
眼睛中維持眼內(nèi)視網(wǎng)膜功能以及維持視神經(jīng)生理功能的兩大元素就是維生素A和維生素B1兩種。當(dāng)然這兩種只是維持成分之一。我們平常喝的茶葉當(dāng)中就含有這兩類的元素。所以說經(jīng)常飲茶是能夠維持我們眼睛的適量，對于保持眼睛的健康是很有用處的。
