小孩子到底可不可以喝茶？

 

　　有人是卡奴，月光不行，還要分期。

 

　　有人是狗奴，吃頓外賣都要叫個(gè)醬骨頭，給家里的狗狗改善伙食。

 

　　也有人是女兒奴，讓她穿上小茶服，有模有樣地學(xué)泡茶。

 

　　萌呆了。

 

　　學(xué)泡茶的小孩子越來(lái)越多，因?yàn)椴坏梢詮男≌莆找婚T技藝，還能從茶里學(xué)會(huì)做人的道理，陶冶情操，最主要的還有，那舉手投足間的呆萌勁兒簡(jiǎn)直美翻。

 

　　可是隨之而來(lái)，也有很多反對(duì)的聲音，說(shuō)小孩子不宜早學(xué)茶。茶里含有刺激物質(zhì)，對(duì)小孩的身體成長(zhǎng)不益。

 

　　眾說(shuō)紛紜，小孩子到底該不該喝茶呢？

 

　　一般家長(zhǎng)都不敢給孩子飲茶，認(rèn)為茶的刺激性大，怕傷孩子的脾胃。其實(shí)，這種擔(dān)心是多余的。截止到目前，國(guó)內(nèi)外的科學(xué)研究都沒(méi)有明確的數(shù)據(jù)顯示兒童飲茶有危害，反而是對(duì)軟飲料的研究證實(shí)，兒童喝軟飲料會(huì)導(dǎo)致齲齒、缺鈣、貧血、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙等問(wèn)題，尤其是可樂(lè)。

 

 

　　兒童飲茶應(yīng)當(dāng)適度，尤其是年齡小的孩子，不能過(guò)量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過(guò)多會(huì)使孩子體內(nèi)水分增多，增加心臟和腎臟負(fù)擔(dān)；飲茶過(guò)濃，會(huì)使孩子過(guò)度興奮，心跳加快，小便次數(shù)增多，并引起失眠。孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，各系統(tǒng)的發(fā)育還沒(méi)有完全成熟，經(jīng)常使孩子處于過(guò)度興奮狀態(tài)，以及使孩子睡眠時(shí)間減少，都會(huì)使孩子過(guò)多消耗養(yǎng)分而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

 

　　茶葉中含有兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的酚類衍生物、咖啡堿、維生素、蛋白質(zhì)、糖類和芳香物質(zhì)，還含有鋅、氟等對(duì)兒童發(fā)育有益的微量元素。只要合理飲用，茶水對(duì)兒童健康同樣有益，只有咖啡因不適合未成年人，一般要求是：每日飲量不超過(guò)2~3小杯，盡量在白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。

 

 

　　小孩往往比較貪食，過(guò)飽現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對(duì)脂肪代謝尤其有用，可減輕油葷帶來(lái)的不適感。

 

　　茶泡得太濃，鞣酸溶出增加，飲了這樣的茶，會(huì)使消化道黏膜收縮。鞣酸與食物中蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，從而影響孩子食欲，影響消化吸收。另外，飲茶太濃，還可造成維生素B1缺乏，影響鐵質(zhì)吸收。所以給孩子飲茶，應(yīng)以清淡、適量為好，千萬(wàn)不要讓孩子飲濃茶或過(guò)量飲茶。

 

　　所以，小編覺(jué)得問(wèn)題不是兒童可不可以喝茶，而是兒童到底喝多少茶合適。適量飲茶對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有很大好處。但是對(duì)于學(xué)齡前的兒童最好還是不要給他喝茶，因?yàn)閷W(xué)齡前兒童相對(duì)學(xué)齡后兒童，身心發(fā)育都很不完善。

 

　　飲茶好處不可忽略，不過(guò)，茶葉專家也提醒，由于兒童時(shí)期心、腦、腎等各個(gè)臟器生長(zhǎng)發(fā)育不全，代謝特點(diǎn)也與成人有異，所以父母在給兒童飲茶時(shí)，也要注意以下幾點(diǎn)：

 

 

　　每日飲量不超過(guò)2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)。

 

　　因茶葉中的單寧易與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合成不溶性的復(fù)合物，從而影響對(duì)鐵質(zhì)的吸收。濃茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收縮，胃液變淡，影響消化功能。

 

 

　　飯后不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合成不溶性化合物，可阻止機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)吸收。

 

　　臨睡前不宜飲茶。茶中咖啡類興奮劑對(duì)中樞神經(jīng)有一定興奮作用，兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，對(duì)此類物質(zhì)較敏感，睡前飲用可使兒童出現(xiàn)興奮失眠。