首先，腸胃對部分刺激物的不適應(yīng)
茶中含有咖啡堿成分，咖啡堿在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以這次是為什么喝茶有助于消化的原因，但是如果喝茶過量或者喝濃茶，咖啡堿會聚積，可能引起胃腸道的病理變化，并形成潰瘍，致使產(chǎn)生胃痛、噯氣等現(xiàn)象。
其次，飲茶方式不正確
喝茶的時間和方式不對也會導(dǎo)致胃腸不適反應(yīng)，例如：空腹的時候太濃，太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現(xiàn)象而發(fā)生胃痛。
再次，選擇的茶品類不對
有一些有活動性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的綠茶、單從，要知道綠茶和單從里面的咖啡堿含量比其他品類的茶要更高，因此會更嚴(yán)重的刺激胃腸，造成不適反應(yīng)。
那么，調(diào)整喝茶的方式方法，就可以避免出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，從而獲得喝茶的益處，具體有以下幾個辦法：
1、循序漸進(jìn)，逐漸適應(yīng)
由少到多，由淡到濃，讓腸胃增加對咖啡堿的適應(yīng)，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進(jìn)，不可一下就喝過多、過濃。
2、選擇正確的方式
在進(jìn)食之后半小時之后再喝茶，避免空腹喝茶對腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，盡量喝溫?zé)岬牟杷?，讓胃暖暖噠，自然就不會痛啦。
3、選擇正確的茶葉
喝茶會胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以可以選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類，一方面促進(jìn)消化，一方面也有暖胃護胃的功效。
事實上，茶是醇和、適胃而令人愉快的飲料，喝茶能幫助消化，減輕飽食之后的不舒服感覺。即使是胃病患者，如果懂得合理地喝茶，不喝濃茶，對胃腸是有好處而沒有害處的。“茶是水之君子”，“君子之交，淡如水”。常飲淡茶，不喝濃茶，才是飲茶健康的保證。
