有的茶友可能有點脾胃虛寒，綠茶寒性大，空腹喝會引起中脘部抽痛，并伴有腹瀉，大便糖稀，不成形，甚至會引起低血糖，癥狀類似于感冒的低燒，四肢無力。問題不大，不要空腹喝太濃綠茶，或者改喝紅茶。綠茶引起的低血糖可以喝點糖水，半小時癥狀就會緩解。
平時喝綠茶會拉肚子要注意喝茶習慣：
1、喝茶要多樣
中醫(yī)認為不同種類茶葉有性涼性溫的區(qū)分，保健作用各有不同，而我國大部分地區(qū)四季分明，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，因此建議飲茶應隨季節(jié)的變化而選擇不同性能和功效的茶葉，提出“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”的觀點。
然而有些茶友啊，長期偏愛喝一種茶，這種飲茶習慣是不科學的，因為制作工藝的不同導致茶葉化學成分發(fā)生不同變化，其含有的諸如多酚類、氨基酸、維生素、微量元素等成分有所差別，保健功能也各有千秋。長期偏喝一種茶難免會導致營養(yǎng)攝入不均衡，這就跟偏食一個道理！
2、喝茶要看體質(zhì)
喝茶茶更要看“人”，中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之分，而茶葉也有涼性及溫性之分，所以燥熱體質(zhì)的人以飲綠茶、青茶等涼性茶為宜，虛寒體質(zhì)者以飲紅茶等溫性茶為宜。
判斷茶葉是否適合自己，不妨看嘗試后身體是否出現(xiàn)不適癥狀，這主要表現(xiàn)在兩方面：
其一是腸胃不耐受，飲茶后容易出現(xiàn)腹（胃）痛、拉稀等；
其二是出現(xiàn)過度興奮、失眠或者頭暈，手腳乏力等。
但是有些茶友，明明體寒還總喝綠茶，明明燥熱還愛喝紅茶，到頭來身體不好還怪茶。
3、根據(jù)功效選茶
茶葉因為制作工藝的不同而分幾類，每類因其含有的成分不同而有不同的功效。
綠茶屬不發(fā)酵茶，多酚類含量較高，收斂性較強，殺菌消炎，因此也容易刺激腸胃，過敏體質(zhì)者喝對胃的刺激較大；
紅茶茶多酚含量相對較低，茶黃素、茶紅素、茶褐素含量相對較高，有減肥消脂的作用；
烏龍茶對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處；
黑茶、熟普中的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化，有暖胃降脂降壓的作用，長期飲用，對高血壓與動脈粥樣硬化有一定的緩解作用。
其實小編也知道，很多人喝茶并不是為了保健養(yǎng)生，只是喜歡那個味道。但如果長期喝不適合自己的茶無異于自損，就像你明明是L碼的身材，卻偏偏買了S碼的褲子，還要硬塞進去！
