在中醫(yī)概念里，濕氣粘滯重濁，易傷陽氣。濕是最容易滲透我們的身體。而且這種“濕”總是要與別的邪氣狼狽為奸。比如濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比在冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，我們都還是能接受，但如果濕氣一重起來，我們就會感覺很難受。而且在南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重。
濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又悶，壓得人喘不過氣來。而當濕氣遇風時就會造成風濕，驅(qū)風很容易，但一旦成了風濕，那一時半會兒也無法根治，只能慢慢治療。當濕氣在皮下，就形成肥胖，不好處理的健康問題。而當今社會喝茶保健是人們的首選，那么喝什么茶祛濕效果最好呢？
喝什么茶祛濕效果最好
1、普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇。
2、六堡茶
六堡茶產(chǎn)區(qū)在兩廣地帶的廣西梧州，在山上常年縈繞著霧氣，濕氣很重。進入六堡茶茶園低頭便可看見在茶樹周圍長著許多清熱祛濕解毒的中草藥。六堡茶樹和那些清熱祛濕的中草藥一樣，在幾千年的時間里為了適應環(huán)境，本身具備了抗“濕”的能力，再經(jīng)過罨、蒸、焗等工藝加工后，六堡茶就有了清熱祛濕的功效，對解熱毒、振陽氣、祛濕邪有極大幫助。常喝六堡茶，可以促進人體微循環(huán)，發(fā)汗祛濕。
當你覺得自己的身體出現(xiàn)精神不振，食欲不佳，舌苔厚膩，雀斑加重、冬天手腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，那就是身體提醒你要喝一杯六堡茶好好發(fā)汗祛濕氣了。
3、竹葉茶
竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，消暑、祛濕，還是很好的。
除此之外，再推薦一款粥
把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛濕，健胃除水。
常喝茶對自己身體有好處，而且還能夠排除掉自己身體的濕氣和寒氣的茶品，我們應該選擇一些，綠茶，決明子茶，薏仁茶，這些茶品中可以調(diào)理脾胃，又是很常見的中藥材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快我們腸胃代謝，濕氣排出。
