大量的飲水有利尿作用，而飲茶利尿比飲水利尿作用更明顯，茶葉具有較強的利尿和增強腎臟排泄功能，每天適量喝茶，尤其是清晨起床后喝一定量的茶水，可以減輕因小便不利引起的多種病痛，那么喝綠茶利尿嗎？
綠茶又稱不發(fā)酵茶，營養(yǎng)成分較高，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。夏季，氣候炎熱，佳木繁蔭，盛暑逼人，人體的津液大量耗損。此時，以飲用性味苦寒的綠茶為宜，此茶沖泡后水色清冽，清湯綠葉，幽香四溢，給人以清涼之感。夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用。用以消暑解熱。綠茶內(nèi)茶多酚、咖啡堿、氨基酸等含量較多，有刺激口腔粘膜、促進消化腺分泌的作用，利于生津，實為盛夏消暑止渴之佳品。夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。
多喝開水和多飲茶都能增加排尿數(shù)量，但多喝開水與飲茶對利尿的功能完全不同。茶有較好的利尿效果，如果與同體積的水相比較，茶葉要高出1.55倍，氯化物排出則是飲水的2.5倍。因為茶湯中含有咖啡堿，能增加肌肉的活動功能，刺激骨髓，使腎臟發(fā)生收縮，促進尿素、尿酸、鹽份的排出總量增加，從而起到利尿的作用。
推薦西湖龍井茶：西湖龍井茶素有“綠茶皇后”之稱，其原因之一主要得益于西湖龍井茶的功效及作用。西湖龍井茶是未經(jīng)發(fā)酵而制成的茶性寒，故龍井茶的功效中較為顯著的一點即清熱、利尿。
茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
飲茶利尿，老少皆知。但利尿?qū)θ梭w有何作用，可能明了的人就不多。據(jù)研究，飲茶利尿有三方面的解毒作用：
一是解酒毒，過量飲酒常出現(xiàn)酒精中毒，及時飲茶，能使酒精隨尿液迅速排出體外，從而減輕毒害；
二是解煙毒，吸煙有百害而無一利，茶葉中的多酚類物質(zhì)能使煙草中的有毒物質(zhì)“尼古丁”沉淀，并從小便中排出體外，而且，對煙霧中的致癌物質(zhì)也有抑制作用，所以，吸煙者同時飲茶，可減輕煙對人體的毒害；
三是解重金屬毒，在當(dāng)前環(huán)境污染中，各種重金屬（銅、鉛、汞、鎘、鉻等）在糧食、蔬菜、水果和飲水中含量過多是一個很嚴(yán)重的問題；過量的重金屬吸入體內(nèi)，具有明顯的毒害作用，而茶多酚對重金屬有很強的吸附作用，所以，有些國家提倡人們多飲茶以減輕食物中重金屬的毒害作用。所以有人主張多飲茶，以借助茶中多酚類物質(zhì)吸附重金屬排出體外，達到減輕毒害的目的。
